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中醫說「不時不食」、食物分寒、涼、溫性，怎麼區分反季蔬菜、食物性味？這張表都全了

第一張表

最全應季蔬菜表 

第一張表，有了這個應季蔬菜大全表，就不擔心是不是吃到反季節的蔬菜了！！

1月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇等

2月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

4月：青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜

5月：青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等

6月：捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等

7月：豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等

8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等

9月：青菜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等

10月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

11月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等

12月：青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿蔔、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等！

第二張表

食物寒熱屬性 

第二張表，食物的寒熱屬性，分清這個也很重要，比如體寒的朋友一定要少吃寒涼食物，陰虛、內熱的朋友要少吃溫、熱性的食物！

?  溫  涼  ?

?  熱  涼  ?

?  寒  涼  ?

?  性  涼  ?

?  性  平  ?

第三張表

常見中藥配伍表

（配方僅供參考，用藥請遵醫囑）

1、補血一號

黃耆25g、當歸10g、大棗30g

2、補脾一號

党參10g、炒白朮10g、茯苓15g、甘草6g

3、冠心病一號

薤白10g、瓜蔞皮10g、川芎8g、丹參25g

4、疏肝一號

柴胡10g、白芍藥15g、炒枳殼10g、甘草6g

5、定喘一號

炙麻黃10g、杏仁10g、甘草6g

6、胃炎一號

黃連6g、蒲公英20g、威靈仙10g

7、排石一號

金錢草30g、炙大黃8g、車前草30g

8、降酶一號

垂盆草30g、馬鞭草30g、茵陳20g

9、降糖一號

天花粉30g、黃連10g、鬼箭羽10g

10、腸炎一號

黃連6g、木香6g、白芍藥15g

11、解毒一號

金銀花30g、連翹20g、甘草6g

12、滋陰一號

生地黃15g、麥冬15g、玄參15g

13、化濕開胃

炙半夏10g、化橘紅15g、茯苓15g、甘草5g

14、活血化瘀

當歸10g、川芎6g、赤芍15g、紅花10、桃仁10g

15、通絡止痛

全蟲6g、蜈蚣1對、僵蠶10g

16、溫經散寒

制川烏6g、草烏6g、細辛6g、威靈仙15g

第四張表

常見中藥效用表

（配方僅供參考，用藥請遵醫囑）

靈芝

：固本祛邪，神仙上藥；

人蔘

：每天吃一點，健康延年好福；

山楂

：消食化瘀的好手；

黃芪

：首屈一指的補氣要葯；

生薑

：御百邪，助陽氣，散一身寒濕；

白茅根

：涼血止血的草根太醫；

菊花

：現代人最佳保肝茶飲；

薏苡仁

：不是珍珠勝似珍珠；

甘草

：養人又養顏，平民百姓的補益葯；

花椒

：麻辣醫生．中藥驅寒很有性格；

當歸

：養血聖物，保女人一生平安；

紅花

：活血養顏的女人花；

益母草

：女皇武則天的駐顏美容師；

雪蓮花

：冰山來客養出花樣年華；

艾草

：天然養生「舒膚佳」；

蘆薈

：埃及豔后靠它征服世界；

白芨

：草藥里的美白仙子；

葛根

：解熱生津的「女人蔘」；

白芍

：養陰補血的女性知音；

杏仁

：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩；

玉簪花

：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕；

何首烏

：溫補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄；

枸杞子

：古人的四季養生不老丹；

冬蟲夏草

：世間有、天上無的陰陽雙補藥；

三七

：活血化瘀的「金不換」；

芡實

：對脾腎忠心耿耿的水中仙子；

女貞子

：補肝益腎，完美的天人合一；

杜仲

：雙向調節血壓第一葯；

菟絲子

：溫和補養，在媽媽的肚子里就可以開始；

白茯苓

：健脾補中，連慈禧都能「返老還童」；

山藥

：神仙藥食，養足我們的後天之本；

番木瓜

：「萬壽果」保你腸胃平安；

陳皮

：身邊最常見的健脾良藥；

藿香

：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃；

丁香花

：香噴噴的暖胃好手；

板藍根

：治感冒的經典藥方；

桔梗

：讓大長今微笑的止咳藥膳；

羅漢果

：可以降血糖的甜果子；

桃仁

：最擅長活血祛瘀、潤腸通便；

紫蘇

：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它；

南瓜子

：每天吃一把，不用擔心前列腺；

檳榔

：消食化積，南葯第一名；

茱萸

：外用降血壓的最佳選擇；

冬桑葉

：止盜汗、自汗之妙品；

款冬

：久咳不愈肺寒患者的首選良藥；

落地生根

：傣家跌打損傷聖葯；

石菖蒲

：善入心經，冠心病患者的福音；

大薊

：無論外用還是內服，都是止血良藥；

卷柏

：消炎止血的還魂草；

仙鶴草

：讓人迅速恢復體力；

蒲黃

：可以降血脂的花粉；

天麻

：聰明人一輩子不糊塗的保護神；

酸棗仁

：失眠去無蹤，美夢伴一生；

紅棗

：補血安神，每天都可以當零食吃；

黃花菜

：健腦清心，樂而忘憂；

桂圓

：養血安神、益智強身，說不完的好處；

蓮花

：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝；

遠志

：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥；

金銀花

：有了它，炎炎夏日也清涼；

蒲公英

：身上長了無名腫毒就用它；

魚腥草

：消炎解毒，小草藥有大作用；

決明子

：歷史上使用最早的眼科葯；

枇杷葉

：清肺熱的常用藥；

梔子

：擅長解全身熱毒；

夏枯草

：清熱瀉火，治淋巴結核第一葯；

紫花地丁

：解毒消癰要葯；

牡丹

：涼血妙品，花中神葯；

鳳仙花

：外用可以清熱解毒的「女兒花」；

黃連

：清五臟濕熱，世間第一苦；

銀耳

：潤肺滋陰的最佳食物；

百合

：補益五臟，怎麼做都好吃；

薺菜

：「三高」患者的極品蔬菜；

薄荷

：清咽利喉的芳香療法；

茴香

：慢性胃炎的緩解藥；

白果

：治療咳喘，當仁不讓。

這四張表的內容太齊全了~別忘了告訴更多的朋友~

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