女人大姨媽期間別吃這些食物，當心未老先衰，現在知道還不晚

月經期，這是一個屬於女人的特殊時期，經期是每個女人每個月最脆弱的一段時期，備受姨媽的各種折磨，不僅要忍受姨媽痛以及其他身體不適，免疫力還特別低。這一段時期如果調節好我們的身體，讓我們的身體更加健康。如果調節不好，身體健康很受影響。那麼我們需要注意在經期不能吃的食物有哪些呢？

一、辛辣食物

不要吃辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激性的食物，這些刺激性的食物會引起血管擴張，導致月經提前，月經量過多。月經期的飲食要清淡，富有營養。

二、寒性食物

經期吃一些寒涼的東西，我們的身體會承受不了，經期飲食方面，要忌食生冷。傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期常食用生冷東西，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。

三、咖啡因食物

不要吃含有咖啡因的食物，像咖啡，這類食物會增加女性的焦躁和不安情緒，加重乳房脹痛的癥狀，同時還會消耗體內的VB，破壞碳水化合物的代謝。

四、甜膩食物

甜食會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重經期不適。這一類甜膩食物，將會刺激身體分泌更多的油脂，一旦堵塞毛孔，就很容易出現長痘痘的現象，給皮膚增加負擔

這幾種食物，大姨媽期間你吃過幾種？

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