好膽固醇太高也不行，你知道嗎？速速看過來！

大家都知道血液中膽固醇分為好幾種，有好有壞，壞膽固醇自然是越低越好。但人們也有這樣一個誤解，「好膽固醇要越高越好」

最近丹麥哥本哈根大學的一項研究發現，好膽固醇過高，也會增加心血管病風險。

膽固醇是人體里一種柔軟的蠟狀物質，它是血液和人體所有細胞里脂肪的天然成分。

膽固醇分兩種，好膽固醇和壞膽固醇（即低密度脂蛋白膽固醇）。壞膽固醇佔總膽固醇的60%，儘管身體也需要它，但多餘的壞膽固醇會鑽入動脈血管內皮，形成斑塊，堵塞血管，引起冠心病、腦梗，或者隨著斑塊破裂引起心梗、猝死等嚴重後果。

好膽固醇佔總膽固醇的1/3，它好就好在可以將多餘的膽固醇轉運出動脈，運回肝臟，因此對健康有利。

近年來高膽固醇病人有增多的趨勢，除了和遺傳有關外，還和他們過多攝入富含飽和脂肪的食物及久坐的生活方式有關。血液里的膽固醇總量正常範圍應為3.6-5.2毫摩爾/升，含量若在5.2-6.2毫摩爾/升表示有中度患病風險，超過6.2毫摩爾/升則有高度風險。

高密度脂蛋白膽固醇正常值男性為1.16-1.42毫摩爾/升，女性為1.29-1.55毫摩爾/升。在標準範圍內，好膽固醇是高點好，但也不能過高，那樣總膽固醇也可能相應偏高，對健康不利。

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