每個人都有他的脾氣，特別是孕婦

懷了胎寶寶，這本是件開心的事，可孕媽咪突如其來的暴躁脾氣讓一家人都措手不及。

其實脾氣大變並非孕媽咪所願，即將由一個妻子成為母親的心情，錯綜複雜。懷孕後，內分泌的變化給孕媽咪帶來了心理和情緒上的改變，這種改變讓孕媽咪看起來喜怒無常。有些孕婦脾氣變壞也有疾病的原因，很大一部分准媽媽是因為腸胃不適，多汗、煩躁、心悸等癥狀，這也會促使准媽媽們的脾氣變壞。

懷孕後脾氣有多大

歇斯底里型：懷孕後脾氣變大了好多，動不動就不開心，就鬧情緒，老公都說我又開始「瘋了」。不知道是因為自己覺得自己懷孕了就「我最大」，還是什麼關係。

干生悶氣型：最近我有點抓狂，老婆自從懷孕後，最近這段時間從事跟我生氣，別人都說這是孕婦的正常心理，讓我不要生氣。但是，我怕老婆生出病來，怎樣讓老婆發泄出來啊?

無理取鬧型：「我媳婦懷孕有四五個月了，儘管自己對她小心呵護殷切關懷，但是她還是百般不滿整天無理取鬧，一點小事能鬧的特別大，說話難聽的一句話說出來能把人氣個半死，而且逮著誰說誰，我快忍無可忍了!」

愛指使人型：最近收到老公投訴了，他說：作為一個老婆大人，讓他幹活是應該的，作為未來孩兒他媽，讓他跑腿更是義無反顧，但是也請體諒體諒工作勞苦的老公親愛滴……我開始反省了。

相信不少好丈夫或者孕媽咪都有這樣的疑問：為什麼一懷寶寶，媳婦或者自己的脾氣就變的古怪起來了呢？

這是有緣由的。女人懷孕後身體的內分泌系統處於變動過程中，加上孕媽咪本人及家屬對妊娠的態度，常使孕媽咪處於應激狀態之中，易發生精神狀態的變化，嚴重者可出現以情緒不穩、衝動、行為異常為主要表現的妊娠期精神障礙。

懷孕後孕媽咪如何控制情緒

1、閉目養神，小睡怡人

孕媽咪要讓自己的生活輕鬆有規律，可以每天小睡一會兒或是閉目養神，在安靜的環境中 使自己的心情趨於平穩。而當在生活中遇到挫折和不愉快的事情時，也可以拋開一切煩惱，埋頭大睡。這是一種自我宣洩，保持心理平衡的好方法。

2、逛街購物，轉移煩惱

「血拚」是女人發泄情緒的好方法，孕媽媽也不例外。當心情不快、倍感沮喪的時候，孕媽媽咪不妨逛街去!但要注意的是：逛街購物最好選擇人少的時間段且結伴而行，開心的同時也要注意安全哦!

3、談天說地，愉悅心情

孕期很容易出現情緒波動，所以孕媽媽要增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事談天說地，多多交流。同時，孕媽媽要經常與情緒積極樂觀的朋友多交流，讓自己也充分感受到快樂和樂觀 積極的情緒。

4、聽聽音樂，放鬆自我

隨著肚子一天天膨脹，孕媽媽的心理會因生理上的變化而變化。如妊娠反應、身體種種不適和心理負擔都會造成孕媽咪產生委屈情緒。優美的音樂有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨伴隨著輕柔的音樂，放鬆自我。

文 | 滿月媽媽

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