微博上那種好吃的蔬菜三明治是怎麼做出來的？

微博上那種好吃的蔬菜三明治是怎麼做出來的？

三明治，用兩片麵包夾幾片肉和乳酪，再加入各種調料製作而成，原本是一種普通的早餐形式，卻被吃貨們演繹成了各種高度炫技，從此，早餐不但好吃好看、健康有營養，還好帶。優吉拉經常在微博看到很多看起來十分有食慾的三明治，那麼那些好吃的三明治，究竟是怎麼做出來的呢？

三明治拯救了懶人，卻讓吃貨們打開了新大陸，處於對三明治的喜愛，後人們不斷創新出不一樣的搭配，還因為國家地域不同、口味不同，竟然還分出了派別，比如有法式三明治、意式三明治、俄羅斯單片三明治等等，或許人類對於吃這種事情上，從來都是越折騰越起勁的。

在日本INS上，有一對大沼由樹（妻子）和大沼道行（丈夫）夫婦，他們在INS上分享了自己獨創的「沼夫三明治」（沼夫サンド），獲得了許多人的點贊和轉發，因為外觀看起來十分健康、有食慾，營養也很好，使得不少熱愛三明治的人都紛紛想要嘗試，就連優吉拉我看著也覺得吸引力十足呢！沼夫三明治一開始僅僅是因為沼夫道行因為經濟條件和工作時間的原因，特別製作的簡餐，採用大量的捲心菜搭配少量的葷菜製作，反而吸引了許多年輕人的青睞，成了網紅三明治，並且模仿這款健康、美味的沼夫三明治。

製作沼夫三明治吃食材有吐司、捲心菜、芝士片、培根、洋蔥絲、蛋黃醬和適量的黑胡椒、顆粒芥末這些食材。

做法非常簡單，拿出一篇吐司，依次放上芝士、培根，然後拿進烤箱中將培根烤到出油的狀態再拿出來，另一片吐司先撒上少許的顆粒芥末，然後把切好的捲心菜絲和洋蔥絲和黑胡椒、蛋黃醬一起混合，放在那片抹有顆粒芥末的吐司上面，越多越好，最後把放有培根的那片吐司壓上去，用力壓到定型之後，再用刀切成兩半就製作成功了。

微博上那種好吃的蔬菜三明治是怎麼做出來的？優吉拉覺得這個做法真的十分簡單，但又有不同於平常的三明治做法，除了這種類型的三明治，夫妻二人還做出了許多款其他的三明治，吃貨們不妨效仿一下，吃出健康、吃出不一樣的味道。

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