聽說癌細胞偏愛糖類，我們該怎樣安全的吃甜食？

很多人喜歡吃甜食，甜食能給人帶來愉悅的感覺。目前市面上的甜食也做得越來越精細，色香味俱全，例如各式各樣的中西式甜點、味道繽紛的汽水飲料，各種罐頭、煉乳、冰淇淋、蜜餞等等零食，讓人忍不住想去買來吃。然而有這樣一種流行的說法，癌細胞偏愛甜食，經常吃甜食會導致癌細胞增長，這種說法對嗎？

專家指出，癌細胞所涉及的領域是極其複雜的，科學家們對此了解目前還在初級階段，而癌細胞偏愛甜食這個觀點，則是把這個問題想得太簡單了。

糖類其實並不是只有甜食裡面才有，糖類也被稱之為碳水化合物，是維持人體生命活動能量的主要來源，在自然界中廣泛存在。除了日常所知的甜食外，我們的主食米飯、麵條、麵粉等等主要成分也是碳水化合物。碳水化合物被吃進口中以後，經過人體消化系統的一些列分解，最終轉變成葡萄糖、果糖以及其他小分子糖被人體吸收，成為給人體提供能量的原料。

所有的細胞都需要能量，不止是癌細胞，我們的正常細胞都需要葡萄糖來提供能量，只不過是癌細胞往往會需要更多的能量，比正常細胞生長更加迅猛。

但是若因此就認為只有甜食裡面的糖會受癌細胞青睞，並不正確。如果去限制所有碳水化合物的攝入，更是會導致飲食不均衡，身體缺乏能量，癌症病人將沒有足夠的營養同疾病相抗衡。癌症患者身體需要更多的營養，應當保持飲食均衡，多吃果蔬類，補充身體能量，適度運動，保持好心情，用一個好心態來積極對抗病魔。

另外，值得提醒的是，吃太多甜食會容易引發齲齒，血糖血脂增加導致發胖等等，日常生活中要注意控制糖的攝入，此處僅指我們日常生活中所廣泛說的「甜蜜的糖」。根據最新版《膳食指南》中也提出了「控糖」指導，人體每天攝入糖應該低於50克，最好不高於25克，25克糖大概6茶匙。

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