痛经怎么办？除了止痛药你还有它们！

今天，你看镜子了吗？

说起痛经

无疑是很多女孩子的噩梦

作为过来人

兜兜曾经每个月都被折磨得痛不欲生

尤其是来大姨妈的第一天

肚子里仿佛装了个绞肉机

根本没办法缓下来给你们写功课

与痛经抗争近十年

积累下大大小小各种经验

今天

我们就来聊一聊

痛经的应对方法

首先

我们需要了解痛经的起因

了解痛经

 痛经是指经期前后或行经期间

出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心呕吐的现象

是妇女的常见病。

痛经可分为

原发性痛经

和

继发性痛经

两种

原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛

继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛

注意：

1.在经期期间一定要更加

注意卫生

,少吃生冷和刺激性强的食物。

2.平时要

加强体育锻炼

,尤其是体质虚弱者,还应注意改善营养状态。

3.月经期间不要过度紧张,

保持良好的心理状态

。

4.

如果长时间疼痛或者比较

严重的话就应该去医院做检查,

找出病因,及时治疗

,以免引起其它病症。

了解过以上情况之后

兜兜就来分享亲身经验

说说那些痛经时的缓解办法

1

小林暖宝宝暖宫痛经贴

参考价：42RMB/20片

痛经时最忌讳着凉

尤其是肚子凉凉的更加不好受

试过各种暖宝宝之后

还是它最好

发热快且时间持久

持续恒温不会烫到皮肤

即使贴了一天

里面的活性炭和铁粉还是服服帖帖

不会移位

兜兜顺便帮大家排个雷

上面这款暖宝宝是市面上最常见的

这款根本不能和小林比

首先它

发热时间短

大概三四个小时后就不再温热

其次中间有一段时间

温度非常烫

会有灼伤皮肤的危险

最不能忍的是

发热时它内部产生气体导致

贴片膨胀

贴在肚子上仿佛怀孕了似的

拉黑拉黑啦

2

温姜水

每天早晨一杯温姜水

一定要用老姜

削皮切块放入榨汁机

加水榨出姜汁之后滤渣

最后大火煮沸

这个方法是孙俪娘娘推荐的

《吃到自然瘦》

书中学到的

可以一次性多煮一些

放进冰箱里冻成冰块

随吃随取

姜水中可加入黄冰糖或黑寡糖

不能加红糖、黑糖和蜜糖

因为容易上火

早晨空腹喝一杯为最佳

肠胃不好的人可以餐后饮用

3

    艾绒   

    参考价：70RMB/500g

这个方法是一位妇科中医教我的

在床上保持仰躺姿势

取少量艾绒

放置在3mm左右厚度的姜片上

点燃后在

中极穴

（脐上一寸）施灸

保持在

20分钟

左右

从月经来之前几天就可以开始

这个方法有助于温经散寒

月经不调的妹子们

可以用同样的材料

在

三阴交穴位

（内脚踝上3寸）施灸

亲测有效！

4

月月舒痛经宝颗粒

    参考价：35RMB

这款是

中成药

所以兜兜大胆地放上来

毕竟人家的效果是真的好

我个人一直很排斥吃这种

冲剂类

的药物

小时候第一次喝益母草颗粒

那个味道难闻到让我终生难忘

以至于高中时班级有个女生

一打开茶杯准备喝药

我依然有一种莫名被支配的恐惧

它需要从月经来之前一周开始喝

持续至月经结束三天后停服

一天两次，

每次一袋

可以从根本上治疗痛经

效果是实实在在看得到的

哪怕最痛的时候

只要喝完它

两个小时后就会开始缓解直至不痛

由于坚持的周期太长

兜兜总有这样那样的事耽误

导致没按规定剂量喝完

但还是要夸它

只要按时按量喝完一个周期

下个月保管不痛

“要想身体好，

药量不可少”

来自于久病成医苦难患者的直白

5

naprogesic痛经片

参考价：50RMB

这款痛经缓释片通过

降低前列腺素微分子

减少子宫肌肉收缩

从而消除痛苦

与一般止痛药不同

它毫无副作用

对头痛和腰部疼痛也有效果

关于痛经

我比较信赖慢慢调理的中医之道

如果痛经时恰好打扰到我的日常工作

那么我会选择它

虽然它止痛的效果很显著

但依然停留在治标不治本的阶段

熬过这个月

下个月亲戚一来

该痛还是痛

6

白兔牌EVE痛经止痛片

参考价：85RMB

这款止痛片很万能

基本上身体上各种痛都可以用它

同样

不伤肠胃

且

止痛迅速

当然缺点也是治标不治本

分为

白色普通版

和

蓝色加强版

普通版一盒60片

加强版一盒40片

兜兜建议如果不是很痛的话

还是不要依赖这类止痛药啦

7

四物汤

    参考价：40RMB

四物指的是

当归、熟地、川穹、白芍

它更适合在月经结束后喝

早晚各一次

连续喝一周

有助于补血养身

让身体恢复过来

长期喝可以治疗月经不调

缓解痛经

宝宝们可以直接在淘宝搜“

四物汤膏

”

每次舀几勺兑热水喝

这样会方便很多

兜兜去年喝了三个月

确实没出现过痛经的情况

停服后除了自己饮食不注意

还会有一点痛感之外

其他时候都不再那么疼痛

它可以调理体质

感恩我们中医的博大精深

8

红糖姜枣茶

    参考价：49RMB

主要原料是

怀姜、红枣、阿胶、黑糖

都是众所周知的好物

每天早晨和中午

取两勺加200ml热水冲饮

晚上忌服

适合冬天食用

缓解痛经的同时

还可以改善手脚冰冷的情况

孕妇和糖尿病人忌用

也不要为了急于看到效果

就加大剂量哦

上火了就麻烦啦

今天的推荐就到这里

兜兜仿佛一个老中医

耳提面命要大家保重身体

十一假期马上就要到了

小仙女们不受痛经的困扰才能更好地出去浪呀！

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