孕媽孕期到底該怎麼吃？導致胎兒畸形的食物都有哪些？

中國的文化一直以來都是民以食為天，但懷孕的時候總是有各種各樣的飲食禁忌，這個不能吃那個也不能吃！那麼到底孕期的時候到底該怎麼吃呢？到底吃什麼會讓胎兒導致畸形？今天就讓啟蒙小哥一起來給大家科普柯普！

第一：孕期到底該怎麼吃？首先胎兒在孕媽肚子里是非常需要營養的，所以孕媽不管是孕早期還是孕晚期都是應該保持充足的營養！另外由於胎兒的一些特殊發育需求，建議孕媽在孕早期的時候，多攝入一些大豆、魚、蛋、奶類的食物！並且最重要的葉酸一定不能忘記！飲食習慣的話，建議不要一次吃的太飽，少吃多餐為宜！孕晚期的話，煙酒茶這些肯定是要完全斷絕的，其次要開始增加對蛋白質的補充，所以魚、蛋、奶等產品可以多吃，其中奶類可以多食用一些，幫助胎兒補鈣有助於骨骼發育！

第二：導致胎兒畸形食物的總結

A：酸性食物？

很多人都說懷孕的時候不能吃酸性食物，實際上也就只有過多的酸性食物才會如此！況且所謂的不能吃太多酸性食物，也不是說因為酸性食物會導致胎兒畸形！而是過多的酸性食物可能會引起孕媽導致情緒不安，從而讓母體出現一些不良激素甚至是毒素的誕生！而這些很有可能會對胎兒造成傷害！（值得注意的是如果是酸性水果的話並沒什麼，如果是酸菜這些還是少吃為宜）

B：弓形蟲之類的食物

弓形蟲是很怕東西，主要出現在豬牛羊雞鴨等家禽身上，如果不小心食用了含有弓形蟲的食物，很有可能會導致胎兒出現一系列的問題，例如畸形、腦積水、流產、死胎等等！但防止的方法也很簡單，只需要不吃生肉！所有的一切肉類食物，全部都要煮熟煮透才吃！並且平常儲存食物的話，一定要生熟分開！

C：豬肝

少吃豬肝是這幾年來的流行的事情了，其實主要是因為目前的城市裡的豬肉都是吃飼料的，所以豬肝當中會出現較多的維生素A！而對於孕媽來說如果過多的使用維生素A的話，是很有可能會導致胎兒畸形的！

D：金槍魚

說是在啟蒙小哥火了那麼多年，都沒吃過金槍魚，但即便啟蒙小哥還是要說孕媽們千萬不要吃金槍魚！雖然不知道其體內的水銀會不會超標，但如果一旦超標就很有可能會影響胎兒的大腦發育！

第三：總結

總的來說，孕期吃東西雖然有禁忌，但該吃還是要吃，遇到不明確的問題的話，建議及時諮詢醫生！如果吃了一些不該吃，也不用太過於恐慌，及時產檢，保持心情才是關鍵！

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