秋季越野跑？十一長假還可以這樣玩哈！

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Cross country

望峪·印象

望峪·青谷風景區

對於初秋

也許你繞過縱橫交錯的衚衕，

醉於燈紅酒綠的鬧市街頭，

也走過人山人海的遊樂場，

疲於擁擠如潮的城市地鐵，

可你卻不曾涉足這美麗的山脈。

連綿起伏的山脈，蜿蜒幽深的小徑，

樹影婆娑的密林，瑰麗似錦的晚霞。

古老的望峪·青谷散發著神秘的氣息，

等待著勇敢的跑者前去挑戰！

望峪·青谷風景區

林語堂在《秋天的況味》中這樣寫到：「大概我所愛的不是晚秋，是初秋，那時暄氣初消，月正圓，蟹正肥，桂花皎潔，也未陷入凜冽蕭瑟氣態，這是最值得賞樂的。」

然而對於小編這樣的忠實戶外運動愛好者來說，趁著秋風正爽，風景如畫，外加十一長假，還不如約上三五好友來一場越野跑！

小跑怡情，長跑健身，運動後就著熱血再暢飲一番，這個長假簡直不要太美！

當然，越野跑並不是簡簡單單的跑步，裝備一樣很重要，小編在這裡分享一些經驗之談。

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首先，常見裝備：

1

鞋子

在越野跑的過程中，在保證舒適性的前提下，鞋子的重量是一個非常重要的因素。戶外越野跑不僅要對付各種複雜地形時間通常也較長，所以鞋子的舒適性要排首位。在此基礎上，每減輕一點重量，對於進行中長距離跑的愛好者來說都是幸福的。

2

越野跑背包

一個背負強健而舒適，設計合理的包包是至關重要的。

3

服飾

一般來說就是衝鋒衣、長褲、排汗內衣這些。

結語

另外，越野跑少不了的一些小物件也是必須要提的：：1、汗帶；2、消腫止痛噴霧（雲南白藥的不錯）；3、創可貼；4、防磨傷粉；5、急救盒；6、black diamond頭燈；7心律表+感測器；8、壓縮纖維食物（一般我都帶嚼益嚼）；9、護膝、護踝；10、登山杖；最後一個也是最重要的：約上三五好友，帶上好酒一壺！完美！

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