當健身男神烏利塞斯在天安門廣場曬肌肉，你有沒有危機感？

又一個黑人肌肉男來中國炫耀肌肉，凱格林前腳剛走，後面又來一個烏利塞斯，當初凱格林來國內的時候，掀起了一場健身熱，比如號稱中國第一維度的鹿程輝用7萬人民幣買了凱格林一個小時的課，各大媒體上都是關於凱格林的消息，這回烏利塞斯又空降天安門廣場，這幾天又被他刷屏了。看下面這個圖片，作為喜歡健身的寶寶，你有沒有危機感。

行走的荷爾蒙大概就是這個樣子，回頭率百分之百，不過在祖國聖地，這樣光著膀子真的好嗎？

接下來就有人P了這張圖片，in china我想大概就是產自中國的肌肉男吧，或者made in china.

關於烏利塞斯在天安門廣場的行為，廣大的中國網友也是激動不已，看看他們的吐槽都是啥

請點擊此處輸入圖片描

不過拋開這件事本身，烏利塞斯的肌肉還是沒得說，真的非常完美。

而想要擁有這樣一身肌肉，在背後的付出也是非一般人可比，烏利塞斯的訓練可以說非常殘暴，如果你按照他的訓練來一遍，估計會吐。

接下來小編就帶大家一起膜拜一下烏利塞斯的訓練方式，請收好你的膝蓋。

負重平板支撐+踢腿

側身支撐+踢腿

TRX直臂俯撐收膝蓋

直臂俯撐負重平板支撐

直臂俯撐交替提膝

直臂負重俯卧撐

強悍的男人必須有健壯的大腿肌肉，看看他是如何訓練大腿根基的

杠鈴深蹲+鞭腿

負重箭步走

大重量負重蹲

器械腿舉

負重箭步蹲

哈克機深蹲

這樣的訓練強度都是長年的堅持換回來的，逐漸增強自己的力量和身體適應性，用十幾年如一日的堅持換回在天安門廣場上走一回的資格，也是烏利塞斯巨大的榮譽，當然，如果沒有這一身完美的肌肉，他也不會漂洋過海來祖國聖地炫耀一番。

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