被稱為天然「黑髮素」，經常吃一次，頭髮一天天變黑越來越多！

現在少年早白的現象已經很多見了，有些人多是因為營養不良，有些人是因為遺傳等等的因素，人到中年很多的男人也是開始出現掉頭髮的情況，看起來確實顯老了好幾歲。也給我們的形象帶來了影響。下面這些食材被稱為天然「黑髮素」，經常吃一次，頭髮一天天變黑越來越多！

何首烏

傳統醫學認為，鮮首烏用黑豆經過煮熟以後所製成的熟首烏，是一種滋補強壯葯，有補氣血及滋腎益精的功效，適用於鬚髮早白、血虛目昏、筋骨不健、貧血虛弱、腰膝酸軟、頭暈眼花、腎虧遺精、未老先衰等症。

何首烏的食用禁忌

1、濕氣引起的痰症要忌食

2、何首烏不用鐵器煮制。

3、何首烏忌與豬肉、蘿蔔、蔥蒜、豬血、無鱗魚等一起服用。

用黑芝麻粉、何首烏粉各150克，加白糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗，半年之後即可使白髮變黑，由灰轉黑。

黑豆雪梨湯

黑豆被賦予「豆中之王」的美稱。具有美容養顏，補腎，明目、烏髮，使皮膚白嫩的功效。

黑豆35g，雪梨1-2個。首先將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連續使用15-30天。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，堅持服用一段時間會發現黑頭髮越來越多了。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是常見的一種蔬菜，價格一直都非常的實惠，胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，有助新陳代謝，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上。久而久之頭髮也是一天天變黑了。

側柏葉洗頭

取新鮮的側柏葉二兩，用60度以上的白酒泡，泡大概一個月左右，每七日搖晃一次。在洗頭髮之前，先用泡過酒的側柏葉擦濕頭髮，大概半個小時之後再用清水洗掉。堅持兩天洗一次，慢慢的頭髮也就開始黑起來了。

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