腰椎病患者的福音，在醫書《別錄》記載一種草，專治腰腿疼痛，強筋骨

人生中最大的樂趣，就是去經歷。無論你做什麼，每天都在經歷無數的事物。無論遇到什麼，都要學會坦然去接受和改變現狀。腰間盤突出也是一樣，既然讓我們碰到了，那就去經歷它，沒有什麼打不了。不要因為困難的到來，而影響自己的心態。只有堅定信念，看淡困難用心去經歷，才會勇往直前。

腰椎間盤突出症是體育運動者和辦公白領人士容易發生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環破裂，使髓核突出於椎間盤，從而壓迫神經根引起的腰腿痛。

老中醫給的治腰椎間盤突出內服方子：

附子(先煎)，桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克，麻黃、杏仁、党參、白朮、黃芩各10克，川芎20克，甘草6克。

每日1劑，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1個月為一療程。

附子功效在《別錄》記載：腰脊風寒，腳疼冷弱，心腹冷痛，霍亂轉筋，下痢赤白，強陰，堅肌骨，又墮胎，為百葯長。

牛膝功效：逐瘀通經，補肝腎，強筋骨，利尿通淋，引血下行。主治：用於經閉，痛經，腰膝酸痛，筋骨無力，淋證，水腫，頭痛。

內服方子不宜久用，容易對胃肝臟造成損害，其實中醫一直強調「內病外治，骨病外敷」的治療方式，不內服藥物更安全，所以老中醫們則用「紅景天通絡法」外敷來調理修復頸椎、腰椎病，有效率達到九成以上，該法出自藏醫著名醫學典籍《四部醫典》。其主要藥材為：紅景天、藏紅花、藏党參、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等等，一共四十多種中藏葯配製。

做法：講以上藥材一起熬制6小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在患處3-8小時，堅持20天即可根治腰、頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

紅景天是西藏非常名貴的藥材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復頸椎、腰椎特別適用於頸椎病、關節炎、腰間盤突出之類的骨病。

由於配方比較複雜且熬制比較麻煩，很多人抱怨沒辦法自己熬制，好在中醫已經根據古法的配方和手工熬制方法，直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，直接貼在疼處，紅景天通絡法也有相關介紹文章，需要的可自行查找，對症治療才能根治關節痛、腰椎、頸椎疾病，紅景天再配合藏紅花等藏葯一起用效果十分的明顯。有助於腰椎間盤突出康復的鍛煉有哪些呢?

鍛煉1：直腿抬高 患者取仰卧位，將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關節可微屈，然後放下，動作重複進行。

鍛煉2：抱膝觸胸 患者取仰卧位，雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。

鍛煉3：側卧位抬腿 患者取側卧位，上側腿可伸直，下側膝微屈，上側腿側抬起，然後慢慢放下，反覆數十次。

鍛煉4：仰卧抬起骨盆 患者取仰卧位，雙膝屈曲，以足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反覆20次。該動作能矯下骨盆前傾，增加腰椎曲度。

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