這5個信號表明你的血液太粘稠！早發現，早防治，別等血管被堵死

血黏度升高是指血液太過黏稠，在血管中流不動。這不僅影響到局部器官的血液供應，還容易導致血栓形成，誘發中風、冠心病、心肌梗塞等疾病。及早發現並進行防治，則能有效避免高危病症的發生，那麼怎麼能發現呢？血液粘稠會有哪些癥狀？這裡小編就和大家具體介紹下。

常見血液粘稠表現癥狀

1，晨起頭暈，不清醒，反應遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

2，午餐後容易犯困，如果午後不休息，整個下午都混混沌沌，沒精神。

3，晚餐後精神狀態和午餐後截然相反，精神極佳。

4，下蹲久了容易氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

5，視力一會清楚，一會模糊。

如何防治血液粘稠？

1、經常飲水

防止血黏度增高，最簡易的方法就是多飲水。

水是生命之源，血液中含80%的水，它可以起到參與人體化學反應、調節血液粘稠度、降低血脂、帶走血管壁上「垃圾」等作用。

飲水的時機也很重要，比如早晨起床後、每次就餐前喝水，養生效果比較好。

2、調整食物結構，注意合理搭配

平時提倡低鹽、低糖、低脂、高蛋白飲食，多吃水果蔬菜，少吃動物內臟和油炸食品。

晚餐不宜多食葷腥厚味食物，平時以素為主，粗細糧搭配。

不管是爬山還是散步、慢跑、游泳等運動，都可以很有效地促進血液循環，促進脂代謝。

3、少吃動物內臟、高脂食品、甜品

動物內臟含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，會加重血液粘稠度。甜食，會升高血液中的血糖濃度，也會提升血液的濃稠度。三餐還是清淡的好，少吃這些高脂類食物及甜食，多吃蔬菜、水果、雜糧，粗細搭配著吃。

4、多吃具有稀釋血液功能的食物

血稠病人的飲食中可以適當加入黑木耳，清新爽口同時具有溶血的作用，黑木耳還有吸附腸道內髒東西的作用，長期食用還能防止血栓的形成。多食用黑木耳，預防血稠從現在開始。

山楂有很好的消化作用，還有保健作用，經常服用還能夠起到防治心腦血管疾病以及癌症的作用。山楂干泡水也有這樣的功效，血稠病人一定要多補水，喝水時加入幾片山楂干方便又健康。

新疆野生羅布麻茶對血管有清理作用，北庭羅布麻茶可以恢復血管彈性，降低血脂含量，對高血壓高血脂的人有明顯輔助治療功能。羅布麻茶中的槲皮素，可以增強毛細血管抵抗能力，減少毛細血管脆性，對於防治冠心病有良好效果。

新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

早晨起床喝一杯富硒蕎子茶，能夠除掉血液中的代謝物質，可以及時稀釋血液，使血流通暢，降低血脂，還有利於及時排便，過濾掉那些代謝有害物。

血稠病人平時要多吃一些醋，可以軟化血管，而黑豆富含大豆卵磷脂，卵磷脂是一種強乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有助於脂質透過血管壁被組織利用，可使血液中膽固醇下降，避免高膽固醇對血管內膜的破壞，有利於防治高黏度血症及高脂血症。二者結合對血稠很好。

菊花味甘苦，性微寒。具有疏風清熱，清肝明目，解毒的功效,可以疏通血管，降低血濃度，有效預防血液粘稠。除此之外，菊花還具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用於治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛癥狀。

絞股藍茶具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統的降壓藥。絞股藍茶含有人蔘皂甙、多糖、黃酮主要有效成分，對於人體降壓頗有益處，還可以預防腫瘤。

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