怎樣選擇適合的牙刷

牙刷是我們每天刷牙必不可少的工具，要想維持口腔健康，先給自己選一把合適的牙刷吧。

現在市面上的牙刷品牌與品種讓人眼花繚亂，很多中老年朋友們感到很困惑，不知道該怎樣選擇。其實牙刷好不好用，適不適合自己與牙刷的品牌無關，與牙刷的外形、做工、質地有關。

首先要選擇適合自己嘴巴大小的牙刷。有的朋友們嘴巴比較大，可以適當選擇牙刷頭比較長的牙刷，而有的女性櫻桃小口，自然適合刷頭較小的那一款。牙刷頭過大不易在口腔內轉動，靠里的牙齒也刷不到，而牙刷頭過小則刷不全，而且刷得很慢。

另外，牙刷毛的硬度要適中，太硬會傷害牙齒、牙齦，太軟又不容易清除牙 縫中的牙垢。大家在購買牙刷之前可以用手摸一下牙刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。目前，很多超市都有懸掛樣品，可以用手感受一下。牙刷毛要等高，如今流行的牙刷中，有兩側刷毛彎曲而中央區域刷毛較短的類型，研究表明，這類牙刷清除菌斑的能力並不強。因此，還是建議大家選擇牙刷毛等高的牙刷。還要注意觀察牙刷做工，磨毛處理等情況。磨毛處理不好，很容易對牙齦造成損傷。牙刷毛通常呈束狀排列成 3~4 排，很多束的刷毛有利於提高牙齒清潔的效果，刷牙更乾淨。刷柄與刷頭有一定角度，而牙刷手柄也應該與手形匹配。當使用直線形刷柄時，用力不好掌握，所以選擇刷頭與手柄有一定角度的牙刷用起來方便，更容易到達菌斑區域，清除也更徹底。一般刷柄與刷頭的角度以17°~20°為宜。

大家在每次刷牙之前，都需要把牙刷沖一下，一天不用會有很多塵土。刷完牙後，牙刷頭應清洗乾淨，刷頭向上，放置於通風乾燥的地方。

還應該提醒大家的是，牙刷要勤換。由於牙刷每日都要使用，而我們的口腔里也有不少細菌，潮濕的牙刷放下後很容易滋生細菌，所以建議大家每 3 個月更換一次牙刷。

牙刷這種私人物品要自己用自己的，家人的牙刷應分開放置。每個人口腔里都有很多細菌，而且不少口腔疾病可通過共同使用器具傳播。由此看來，牙刷的選擇不能一概而論，應因人而異，適合自己的才是最好的。張佳興 / 文

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