忍不住對孩子發脾氣以後，該如何及時止損

生活中，常會有這樣的情況上演:父母對孩子所做所為忍無可忍，最後爆發:輕則斥責，批評。重則拳腳相向。現場父母猙獰，孩子哭鬧更甚……

事後，父母看著乖巧的孩子，又會愧疚不已，後悔自己沒有控制住脾氣。

其實，人非聖賢，誰都有情緒失控的時候，特別是面對熊孩子有理說不清之時。反正說出的話也是覆水難收，與其做無益的自責，不如想想，發過脾氣以後該怎麼及時止損？

以下是我自己總結的止損方法，供所有父母參考。

一、順勢而為。

大發脾氣後，難免元氣大傷，先離開「戰鬥」現場，去喝喝水或陽台待會，確保自己完全冷靜後，調整呼吸，回觀孩子。

此時的孩子可能還在哭鬧跳腳，或者抗拒與「施暴者」的交流，別過臉或關上房門。

做父母的不要被孩子的情緒影響，提醒自己他們還是孩子，調整情緒沒法跟成人一樣快。

耐心陪在旁邊，注意態度一定要溫和。等孩子平復心情。

孩子平靜下來以後，可以邀請他一起吃一些小零食，或者做一些小遊戲。讓他完全從剛剛的壞情緒當中走出來。

這個時候再跟他談，小孩心情好了，接受起來也比較容易。

談話先承認自已情緒不好，向孩子致歉，然後共情，與孩子分析他的什麼行為讓你生氣了，注意對事不對人。

比如有一次，我大女兒因為跟妹妹搶積木，心浮氣躁的我就斥責了她，她很委屈，撅嘴掉淚。我自己先到陽台上深呼吸。平靜後再進來溫和的看著悶悶不樂的大寶，一邊適時地幫她遞積木。一邊告訴小寶拿什麼玩具要先問過姐姐。這樣好像在教育妹妹，姐姐的心情也好了很多。

眼看姐姐沒有什麼壞情緒以後。再溫和的告訴她:因為妹妹還不會說話，年齡太小很多規則需要多練習幾次才知道。所以作為姐姐的你，要理解妹妹。你剛才直接從妹妹手上搶玩具，這個行為太粗暴了，所以媽媽生氣。下次可以試著跟她商量一下嗎？或者拿個玩具跟妹妹換？當然我知道你也是很愛妹妹的。媽媽也很愛你，我相信寶貝，下次可以做的很好的，對嗎？

這樣有共情，有分析，有鼓勵，寶寶的接受度自然就好。

二，反敗為勝

簡單來講就是將一件原本很糟糕的事改造成育兒技能課。

比如有一次，大寶非要我幫她按涼鞋的扣子。而我認為她應該要自己來按，訓練手指的力量。為此我們弄得很不愉快。後來我爆發，把她關在房間里，大寶一生氣門把手上亂按把自己反鎖在裡面了。

更糟的是，無論我怎麼教她。她都無法再打開。後來我從窗戶上爬進去幫她把門打開。

事情發展到這時，我們兩個人的脾氣都已經消耗怠盡了，我再心平氣和的告訴她，手指如果沒有力量是多麼危險。萬一發生火災被反鎖在房間裡面，而自己卻沒辦法把門打開。這是多麼危險的一件事。

大寶也因為這個實際事件大受震動。從此以後再也沒有要求我幫她按鈕扣了。

反敗為勝的育兒方式需要一些契機，同時也需要媽媽多思考多延伸，最後不僅能化干戈為玉帛，還能順便教孩子安全或生活知識。

總之，偶爾跟孩子發脾氣是沒有關係的，也可以訓練孩子的心理承受能力。更關鍵的是，發完脾氣要及時止損。不能單純的發泄情緒，應該要藉此契機，教育孩子。

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