誰說中醫不如人，古人醫療保健意識不比現在差，純天然！
早在上古時期，「堯」那個年代，古人就明白了一個道理——跳舞可以增強體質。
如《呂氏春秋·古樂篇》記載：「昔陶唐氏之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其原，民氣鬱閼而滯著，筋骨瑟縮不達，故作為舞以倡導之。」意思是說在陰雨潮濕天氣，人們心中比較煩悶，活動時筋骨也不利索，那麼就可以憑藉跳舞來引導調動體內的氣血，維持身體的健康。直到後來發展成舞蹈療法，直到現在還在流行，跳廣場舞的大媽們何以孜孜不倦，興趣愛好固然是一方面，但活絡氣血，筋骨舒暢導致心情愉悅恐怕才是根本原因。
古人在生活和勞作中不斷總結如何才能使身體更加健康，比如早在殷商時代，人們就發現疾病的產生和居住環境脫不了干係，人們經常往室內外洒水，清理灰塵和細小的蟲子。另外在《詩經》中也曾記載道：人們用酒灑在地上，清掃庭院，打完水井後，也會加個井蓋，避免人喝到髒水而患病。
在西周時期，人們認識到人之所以患病，與季節和氣候有很大關係，且病狀各不相同。在文獻《周禮》中提到：「四時皆有癘疾：春時有首疾，夏時有癢疥疾，秋時有瘧寒疾，冬時有漱上氣疾。」意思為，在春天，人們容易頭疼感冒；到了炎熱的夏天則容易皮膚瘙癢；到了秋天人們容易拉肚子，因為冷熱交替正在進行時；冬天則因為空氣乾燥，容易咳嗽，哮喘；放到現在來說，古人的判斷還是很準確的。
在早期，人們還是將草藥放到嘴裡直接咀嚼，但是後來發現有些草藥口感實在不能忍受，而且容易傷口，消化吸收也不太好。於是在夏商周時期，我們的祖輩想到了將草藥熬湯，將草藥的精華煮出來。於是「湯劑」這個名字就出現了。
古人大都會服用一些湯劑來治療疾病或增強體質，像當歸、茯苓、人蔘等具有很強的保健作用。但到了現在，無論大人還是小孩一旦生病就是吃西藥，雖然見效快，但畢竟是人工合成物。大家都明白西藥有一定的副作用，但在這個快節奏的社會，人們似乎早已習慣，這究竟是好是壞呢？
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