5個比抽煙恐怖很多倍的小習慣，大多數人都在犯

抽煙可以說是公認對人體健康非常不好的壞習慣，但是你知道嗎？生活中還有很多你沒有在意的小習慣，其實比抽煙更加危險，小編就帶領大家看一下，如果有的話，寶寶們一定要注意哦！

1、久坐不動

很多寶寶由於工作原因，上班一天都是坐在凳子上，要知道長期久坐不動對身體危害還是非常大，比如引發全身肌肉酸痛、加重人的腰椎疾病和頸椎疾病，還有發胖現象。所以呀，上班隔一會就要走走動動身體。

2、一天不喝水

喝水少容易導致泌尿系統感染或者泌尿系統結石等疾病的發生，還會導致血液黏稠減少了對於心臟以及各個器官的養分供給，尤其是三伏天，高溫天氣更要注意補水，千萬不要等到口渴之後在去補水…

3、長期缺少睡眠

長期睡眠不足容易引發高血壓、心臟病、中風、肥胖和其他健康問題，研究還發現，每晚睡眠不足6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當，所以建議每個寶寶保證每天7~8小時的充足睡眠對健康至關重要。

4、早上洗頭

早上洗頭用溫熱的水沖洗其實也是可以的，但是選擇冷水沖洗就有一定的危害了，冷冷水流刺激頭皮，很容易感冒並且這種強行刺激頭皮的行為會引起氣血不順哦，長期以往就會導致偏頭痛。

5、喜怒不於聲色

如果出於各種原因長期都是喜怒不於聲色，很容易影響身心健康，因為沒有正常釋放壓力，很容易導致神經內分泌調節異常，應激激素分泌增多，會增加患心臟病以及高血壓的幾率哦。所以，該生氣就生氣找東西發泄下吧。

最後一句：比心注意健康喲~

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