要做有「鋅」人：寶寶缺鋅的癥狀有哪些？橙子爸仔細給你講一講

鋅是人體所需的眾多的微量元素中的一種，化學符號是Zn

鋅元素對寶寶的生長發育、增強免疫力、增強腦部發育等眾多方面都有至關重要的影響。

普遍來說，鋅元素在人體內主要起到以下幾個方面的作用。

第一、是維持人日正常的生長發育必不可少的元素。如果寶寶身體里缺少鋅元素，對於生長發育期的青少年來說，有可能會導致智力方面的發育不良，嚴重的甚至有可能導致侏儒症。

第二、是維持食慾的關鍵元素。很多寶寶出現厭食挑食的毛病，寶媽寶爸總以為是寶寶不愛吃飯，是寶寶不聽話的原因，卻不知道，寶寶不愛吃飯，很多時候都是體內缺少鋅元素了，要補鋅了。

第三、鋅元素還可以增強人體的免疫力。如果寶寶經常感冒發燒，免疫力低下，也應該要考慮寶寶是否是缺鋅的原因。因為鋅元素是人體免疫器官胸腺正常發育不可或缺的營養元素，只有體內有充足的鋅元素，才能夠保證胸腺正常分化出T淋巴細胞，增強寶寶免疫力。

第四，對視力發育也有重要作用。大家都知道維生素A是眼睛發育不可缺少的元素，而鋅元素可以促進維生素A的吸收。所以雖然眼睛發育不需要鋅元素，但是鋅元素卻間接影響著眼睛的發育。

其他的影響還有不少，橙子爸就不在這裡一一列舉了，各位寶媽寶爸心裡只要知道，以上所說的，是鋅元素和寶寶有關的，最重要的幾個方面。

如果寶寶缺鋅，會有什麼表現呢，寶媽寶爸應該從這幾個方面注意觀察。

1、食欲不振，缺鋅最明顯的一個表現就是食欲不振，沒有胃口。

如果寶寶吃什麼都不香，出現挑食厭食的現象，這個時候千萬不要責備寶寶，而是要去尋找背後的原因。如果不是平時讓寶寶吃了太多零食的話，那麼就有很大可能性是缺鋅了。

2、經常出現口腔潰瘍、感冒等癥狀。缺鋅的另外一個明顯的表現就是反覆口腔潰瘍了。

因為鋅元素有增強人體免疫力的作用，如果寶寶身體內缺鋅，那麼就會導致免疫力降低，發生口腔潰瘍的概率就大大增加。

3、身材矮小。孩子個子不高，並不都是遺傳因素決定的，鋅元素也起到了關鍵作用。

鋅元素是人體代謝所需的各種微量元素中最重要的一種之一，如果身體缺乏鋅元素，就會導致細胞代謝緩慢，妨礙身體生長。所以如果寶寶身高體重明顯低於同齡人，那麼寶媽寶爸也不可以大意了。

4、智力發育落後於同齡人。

鋅元素是智慧元素，是腦細胞中DNA和蛋白質合成必須元素，寶寶缺鋅，就會引起智力發育緩慢。

如果寶寶有上述幾種癥狀中的任何一種，寶媽寶爸就應該及時帶寶寶去醫院做微量元素檢測了，如果被確診為缺鋅，就需要即使補充。

在日常生活中，我們也可以通過給寶寶多吃以下幾類食物來補充鋅元素。

首先是肉類，豬瘦肉、豬肝、魚肉，其次是蛋類，最後是豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物。

在日常生活中，一定要保證寶寶多吃蔬菜水果，少吃零食，這樣才能做到營養均衡，避免對某類微量元素的缺乏。

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