【教學】別再打鐵坑隊友了！投籃不準是因為你這個細節出錯了！

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找到

完美投籃持球點

因為這是投籃的起始點，也是蓄力的點，

今天給你們示範，

如何找到你的投籃持球點！

解析環節

現在就進入我們的解析環節吧！

有許多人的

持球點都是錯的，

持球點都很高俗稱

扛大炮

就像這樣抗著，稍稍屈膝，

這樣會讓我們的投籃很不流暢。

我們要先把球放在肩上，

再去蹬腿發力完成投籃，

我們管這叫做

分段式投籃

不要把你的持球點放得太高。

試著把球放低，

靠近我們的胯部 ，

把持球點放低。

然後我們

腿部的發力

同時籃球也隨之移動，

直到投籃出手點，

同時腳尖也剛好離地，

給予籃球一個

完美的上升力

如果我們的投籃持球點過高，

球停滯的時間太長，

也就無法形成完美的上升力了。

自己腦補一下上鉤拳，

如果你從下巴開始發力出拳，

不會太有力，

但你從底部開始發力掄圓的出拳，

那勁兒就大了。

那麼我們投籃也是一個道理，

如果把球放低靠近胯部，

腿部發力抬手投籃，

由下而上全身發力。

訓練環節

碰大腿

擺正你的腳，

用球去碰你的右腿，

如果你是左撇子，

就碰左腿碰三下再投籃。

碰腿的同時屈膝下蹲，

更好地蓄力。

在碰完三下之後，

一二三已經需足了力，

直接出手投籃這樣就能保證，

你的投籃的連貫的不斷的。

當投籃時

腿和球是同時發力的

記住腿和球同時發力，

保證整體連貫性。

如果你先抬起球，

那你整個力就散了不能這樣。

要注意力放在碰大腿上，

球，腿 同時發力，

連貫出手。

堅持去練把節奏降下來，

找到完美的上升力，

這個動作可以當做熱身動作來練，

你練得越多投籃就越連貫。

太實用了！

快點練起來吧！

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