4個信號警示你血液黏稠，早晚一杯熱水配點這些，血管通暢有韌性

血液黏稠是很多慢性病的第一步，血流如果在心臟流通受阻，就會得冠心病；血流在腦中「堵車」，就是腦卒中；血流在腎臟流不動，會得腎動脈硬化……那麼，我們如何得知自己的血液是否黏稠？

血液粘稠的4個警示信號

1、晨起頭暈，晚上清醒

休息了一整夜，應該是精力充沛、神清氣爽的。但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，而吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使，那麼要小心了，這可能是血液黏稠的信息。

2、午飯後犯困

吃過午飯，想休息半小時，這是正常情況。

但如果有特殊情況，中午無法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午飯後一定要馬上睡覺，休息一會，精神狀態會明顯轉好。否則，一下午都會覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也會不舒服。

3、視力模糊。如果你時有暫時性視力模糊的情況，很可能就是血管太粘稠了。因為血管太黏的人群不能充分供血給視網膜，導致眼睛缺血缺氧引起模糊。

4、手腳麻木。血液太過粘稠的中老年人，經常伴有高血壓、高血脂，這兩個疾病都會引起血管痙攣和硬化，讓手腳長期缺血產生麻木感。

主要因素有：

血細胞性因素,如血細胞數量多少、大小、形態

紅細胞變形性,血小板功能等.血漿性因素,如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等.

血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等

其他因素如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等.以上因素如發生障礙活出現異常,就可發生血液粘稠.

一旦出現上訴的4個信號，就要十分注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。

實踐證明，長期堅持飲食控制及食物療法，對預防和治療這種病症是完全有效的。 飲食控制總的原則是:控制葷食，少食肥膩厚味食物，多採用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質，食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。同時還應提倡「淡食」，進食不要太咸。這些對「凈化血液」均有益。

在早上剛起來和晚上睡前在溫水裡加點這些東西不僅養生，而且還可以輕鬆降低三高，有效避免了許多併發症的發生，中年人的血管就是需要保養，需要平時點點滴滴的養護，這樣我們的生活才可以健健康康。

野生羅布麻茶

羅布麻茶對高血壓、高血脂具有獨特的食療效果,大量的維生素C、維生素E能增強細胞的抗氧化作用,能調節脂肪代謝,增強免疫功能,有利於提高人體抗衰老能力。

妙語康羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。含有「天然降壓珍品」之稱的羅布泊羅布麻,具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、凈化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等的作用。因此能從根本上調節、穩定血壓,從而起到降壓的目的。據飲用過的高血壓患者反饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

天然辣木籽

辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。

原生態玉米須茶

玉米須它的花柱（玉米須）性味甘平甜和。取鮮玉米須30克左右（晒乾樣約10克）水煎代茶飲，可降低血糖，適用於糖尿病患者輔助治療，亦有利尿、消水腫的作用。

苦蕎花草茶

研究結果表明，蕎麥中富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素、氨基酸。蘆西是蕎麥(尤其是苦蕎)的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用。

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