出汗越多越排毒？這3個部位出汗多，要重視起來

出汗是一種很正常的生理現象，人體皮膚上約有330多萬個汗腺，汗就是從這些汗腺中分泌出來的。汗的主要成分是水，出汗在一定程度上是維持體溫恆定的一個重要環節。

有人說，出汗是最有效的排毒方式，對人體新陳代謝和免疫系統健康起到一定作用，所以出汗越多就越排毒。這個言論是沒有科學依據的，而且在現實生活中，有一部分人常常因為出汗過多而倍感困擾。 無論是夏天還是冬天，常常在吃飯、喝熱飲或干點小活時就汗流浹背，實際上，這在醫學上被稱為多汗症。

自然出汗當然有一定的排毒效果，但並不是出汗越多越排毒，出汗雖好但不宜貪多，尤忌大汗淋漓。汗液中含有一定量的鈣成分，正常出汗會損失15毫克左右的鈣，但如果出汗過多，鈣成分就會損失超出總鈣量的30%，對人體健康十分不利。尤其是以下3個部位如果出汗過多，一定要引起重視：

一、頭面部多汗：

中醫認為，頭部是諸陽之會，陽氣最足，固攝力是最強的。因此，一旦頭面部出汗過多但全身無汗或少汗，就是氣虛的表現，這類人還會有身體虛弱、怕冷、說話聲較低、食慾差等特點。其次，頭面部多汗的同時還出現了肢體無力、上腹脹滿、口渴等表現時，是積食的癥狀表現。當然，寶寶睡覺時頭部容易出汗，這就屬於正常現象，大多是由於體溫引起的。

二、手足心多汗：

在日常生活中，我們身邊總會有幾個手足心多汗的朋友，常調侃說喝水喝多了，因為他們不論天氣如何，手心腳心汗多得像剛洗過一樣。中醫認為，手足心多汗伴有手腳心熱、口乾舌燥等，多屬於陰虛有熱，如果是伴隨腹部脹滿疼痛或便秘，則大多是腸道內有積糞的熱證。其次，若伴隨口乾、牙齦腫痛等，大多屬於胃熱。

三、心胸部位多汗：

有些人即使是坐著工作，但心胸部位常常出汗很多，特別是天氣熱時，心胸部位出汗情況更加明顯。此表現多見於腦力工作者，並且常伴有食慾差、失眠多夢、精神疲憊特點。這種多汗其實是思慮過度導致的心脾虛弱，一般可以通過生活調節即可緩解，釋放壓力，適量運動。

夏季炎炎，人體出汗本屬於正常現象，但如果在氣溫較低的情況下也如此就需要好好注意一下了。此外，患有某些疾病的人也會出現異常的出汗過多癥狀，如低血糖症、甲亢、嗜鉻細胞瘤、糖尿病等。

總之，出汗多有生理和病理之分，生理性出汗多不必擔心，病理性則需要進行診斷治療。所謂的生理性多汗是由於氣溫過高、食用刺激性食物、運動等引起的，而病理性多汗則是無論什麼條件都是多汗，而且有其他的伴隨癥狀。

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