陳妍希自爆極少吃鹽，因為怕水腫，那麼容易水腫的人該做什麼？

新版《神鵰俠侶》播出，陳妍希飾演的小龍女因為「包子臉」備受爭議。陳妍希在接受媒體採訪時爆料出自己就連多喝點水都很容易水腫，認為沒有鹽分就不容易水腫，所以都不吃鹽，那麼不吃鹽就能夠不腫了嗎？

專家認為這些說法不僅沒有道理，反而不利健康。吃鈉含量過多的食品，水份的確容易滯留身上，高鹽的飲食也會讓體重增長。少攝取鹽分，也的確能減少身體水腫，也能減少發胖的機會，當然前提是滿足日常鹽攝取量，所以不吃鹽是不可取的。那麼怎麼樣吃才能正確給身體排水呢？要多吃以下幾種食物。

首先要玉米在身體排水產品中是大明星，不斷更新皮膚表皮細胞，徹底消耗掉體內毒素，讓皮膚恢復彈性，更加緊實。

其次是多喝酸奶。活性乳酸菌能夠加固肌膚表面屏障，提升皮膚天然防禦能力，也能有效排毒排水。

最後是多吃含鉀食物，比如海藻、瓜類、 豆類、薏仁，這些食物排水利尿，助於消腫。

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