年過60的老人夜晚很活躍，喝這道補腎湯居功至偉

社會越來越發展，人們生活也越來越累，越辛苦，隨之而來的是大部分人都腎虛了，老百姓談論最多的話題還是怎麼補腎，怎麼壯陽，怎麼治療腎虛。在我國腎虛已經引起大多數人的關注，因為我們很多人需要補腎治腎虛。那麼腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

中醫認為女貞子：甘，微苦.涼。滋補肝腎，益陰陰目。《本經》：「主朴中，安五臟，養精神，除百疾，久服肥健，輕身不老」。

原生於中國長江流域及南方各地、河南、陝西、甘肅等地，北方不太寒冷的地方也有引種，在朝鮮南方、印度也有分布。

這樣搭配補腎壯陽給力

原料：豬瘦肉90克，女貞子40克，黑芝麻30克。

做法：先將豬瘦肉洗凈，切成小塊。再把女貞子、黑芝麻洗凈。將全部用料放入鍋內，加入適量清水，大火煮開後，小火煲1小時，調味即可食用。

補腎黑髮、延年益壽，適用於肝腎不足引起的腎虛併發症如腰酸乏力、眩暈、鬚髮早白等癥狀。

女貞子這個東西老中醫經常推薦用來補腎壯陽治療腎虛，在城市的大馬路上也有很多這種樹，果子很好看，也有很好的補腎功效。

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