頭油脫髮還尷尬，到底應該怎麼辦？

最新 09-30

頭髮油可是好多朋友們的煩心事，早上出門洗完頭髮，下午的時候頭髮不僅油，還有一股怪味，所有人都想離你遠遠的。而且髮油還能給我們帶來脫髮的問題。

為什麼頭髮會油呢?

其實頭髮油主要還是因為我們的頭皮的皮脂腺分泌的油脂過於旺盛，讓油脂順著頭髮絲延續到發尾，所以才有了頭髮油的現象，究其原因有一部分是因為你脂溢性脫髮的徵兆，大多數還是你在日常生活和頭髮護理中沒有做到位。

比如你經常喜歡熬夜，但是熬夜會打亂人身體激素的分泌，長期熬夜、壓力過大易導致植物神經紊亂，從而導致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。還有就是經常吃油膩的食物，這類食物不易消化，因此很多油脂不得不通過皮膚排泄出去，這就形成了臉部和頭皮大量出油。以及你用電吹風時，溫度較高，導致皮脂腺大量出油，這些都是我們頭髮比較油的原因之一。

那頭髮油到底應該怎麼辦呢?該不該使用清潔性較強的洗髮水呢?

好多人會問，頭髮油是不是使用控油洗髮水或者是強效洗髮露呢?其實小編不建議大家使用強效控油洗髮水，因為這類洗髮水會破壞我們具有保護頭皮的正常皮脂膜，造成頭皮乾燥，或者出油更加嚴重。所以還是建議大家使用溫和的洗髮水，增加自己的洗髮次數。

改善日常生活習慣

在日常生活中注意飲食的調節，可以吃如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等營養豐富的食物。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。或者吃一些新鮮水果，這些食物都是含維生素、蛋白質和微量元素較高的食物，這些食物都是對頭髮以及身體很好的食物。還要注意不要熬夜。

適當的藥物控制

剛剛有講到頭髮油是脂溢性脫髮的一種表現形式，這是因為我們體內的雄性激素分泌過多，過度的刺激頭皮引起的。這類情況導致的頭髮油是可以通過藥物來控制的。可以使用非那雄胺類的藥物來降低體內雄性激素對於毛囊的刺激，也可以在一定程度上降低油脂的分泌。但是要注意的是非那雄胺類的藥物只適用於男性，女性是不能使用這類藥物的。