不必浪費錢！4個部位按一按，抑制食慾瘦幾斤，可瘦腿瘦腰！

刺激穴位能減肥嗎？為什麼刺激穴位會有減肥的功效呢？中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密，如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那麼機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。而通過中醫的穴位經絡，可以調節脾臟的功能。

中醫穴位減肥法的原理

通過對相應穴位的刺激，更能有效抑制食慾，減少進食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入；同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。那麼減肥的穴位有哪些呢？

天樞穴

位於肚臍兩邊左右各三指寬處，睡前按壓這個穴位可以止瀉通便，避免腹部堆積廢棄物，排出體內的脂肪。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50-100次，注意逆時針和順時針方向各重複一次。

風市穴

位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。每天按壓這個穴位可以幫助大腿排除多餘水分，達到瘦腿的效果。

按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。

大橫穴

位於肚臍旁開4寸處，按壓這個穴位也是可以潤腸通便，瘦腹部贅肉。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

上脘穴

功效：為食道減負

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

中脘穴

功效：加快胃蠕動

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。

該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓薑汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

下脘穴

功效：讓毒素不滯留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

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