女性多吃這9種食物可排毒養顏！臉色紅潤，萬人迷！

女人養顏吃什麼好?對於很多女性來說，養顏護膚是最為關注的問題之一，怎樣才能讓自己每天都神采奕奕氣色好呢?建議女性朋友們多吃這些食物!養顏潤膚，氣色好好哦!

女性養顏多吃這幾種食物：

1.紅豆

紅豆中含有豐富的維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12的含量都較高，有很好的補血、促進血液循環的效果，對經期時間長、血量大的女性能起到調理作用，孕婦多吃紅豆還有助催奶。

2.紅棗

紅棗有養胃安神的功效，特別是鮮棗中維生素C、鈣、鐵的含量都非常豐富，中年女性骨質疏鬆嚴重者，多吃紅棗有助改善骨質疏鬆的情況。

3.花生

花生中含豐富的優質蛋白質以及不飽和脂肪酸，能起到益氣健脾、補血止血的功效。花生衣的補血效果尤其出色，對增加血小板的數量和質量都有很好的效果，適合貧血患者食用。

而且花生衣還含有豐富的維生素B1、B2和維生素E，有良好的抗氧化效果，起到抗衰老的作用。

4.紅糖

紅糖有活血散寒、補血益氣的功效。在中醫藥方里，紅糖是常用的藥引子。月經不調的女性可以試試這個方子：紅糖60克，大棗6克，老薑15克，加水煮茶日常飲用，對月經不調、閉經等婦科疾病都有很好的療效。

5、香蕉

香蕉是對於排除體內的毒素;讓女人呈現體內而外的健康美麗。不僅對於減肥有良好的作用，還能夠起到很重要的瘦身的效果。

6、木瓜

木瓜具有美白、豐胸的效果;拿來燉湯或者是加入一些蜂蜜的蒸木瓜都是對於脂肪的分解能夠良好的進行分解和去除。

7、蜂蜜

自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。此法我長年使用。

8、檸檬水

檸檬水既排毒又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。

9、烏龍茶

宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，利尿解毒。

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