第三十五圈 充滿正義感
瑜伽人| 讓瑜伽成為生活的一部分
-Namaste-
108遍拜日式 108種感悟
108拜日式 第十九圈 感到宇宙中一切生命的起源,存活於我的內在
108拜日式 第二十圈 我的祖先和保護神,也存活於我的內在
誰說愛上了瑜伽的寧靜,就不能喜歡舞蹈的熱烈。
在我心裡,瑜伽與舞蹈都是身體的語言。
瑜伽像是身體的呢喃,
而舞蹈似身體的吶喊。
瑜伽是花蕾的含苞,
舞蹈似花朵的怒放。
瑜伽是玉樹臨風,從容淡泊的端莊;
舞蹈似大風起兮,狂放張揚的喧泄。
瑜伽如秋葉之靜美,
舞蹈似夏花之絢爛。
※睡前拍15下肚子,一夜瘦7斤,毒排了,便通了,腰也細了
※鴿王式 這樣練習並不難你也可以
※練瑜伽小訣竅,愛瑜伽的你應該要知道
※這些瑜伽動作瘦腿,就看你練不練了!
※【108拜日式】第三十四圈
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