中秋將至，吃月餅孕婦也得講究！

「每逢佳節倍思親」，一年一度的中秋佳節即將到來了，傳統的月餅又將成為人們走親串友的必需品。各種各樣的月餅層出不窮，這讓許多准媽媽也禁不住嘴饞起來。

關於孕婦是否能吃月餅這個問題，坊間一直流傳著兩個說法，一個是，孕婦能吃月餅，但是要適量，另一個是，孕婦不能吃月餅。那麼，究竟孕婦能吃月餅嗎？營養學家提醒，為避免傷陰耗液和影響胎孕，孕婦不適宜多吃月餅。

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月餅吃太多也有危害

1、多吃月餅易生「熱氣」

從中醫營養學角度來說，月餅多為「重油重糖」之品，其製作程序多有煎炸烘烤，很容易產生「熱氣」，或者是胃腸積滯，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

2、月餅中的「營養」很過剩

月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產生的熱量也十分驚人。

3、蓮蓉月餅不宜多吃

蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子雖有很好的滋補作用，但製成餡料後，加入了大量的糖和油，搖身變為高脂肪、高糖分的食品，多吃不但會影響血糖、血脂，也不利於胃腸健康，因此無論何種月餅只可淺嘗，每次最好只吃四分之一個，以避免攝取過多的熱量和油脂。

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3類孕婦不宜吃月餅

第一類，患有妊娠糖尿病的孕婦。因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

第二類：體重上升過多的孕婦。月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。

第三類，長期患病的孕婦。因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。

小編說

管住嘴、邁開腿，這句話好像也挺適用於孕婦。懷孕期間，准媽媽為了寶寶的健康可謂慎之又慎。但除了吃、穿、用、行之外，是否應該從更深層次的角度去考慮為寶寶做些什麼？比如，寶寶出生後的生命通道由誰來守護。

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