上一秒，他們拍照哈哈大笑，下一秒，他們自殺結束自己生命...
今年夏天，美國樂壇發生了一件讓人惋惜的事情，林肯公園的主唱
Chester Bennington因為抑鬱症，在家中上吊自殺。
Chester Bennington多年來一直
患抑鬱症，但是他一直在和命運與生活抗爭，他寫出了很多激勵人心的歌曲，成為照亮很多人前進路上的明燈。
誰都沒有想到，這樣一個勵志而又成功的歌手，會因為抑鬱症，用上吊的方式來結束自己的生命……
Chester Bennington去世之後，他的遺孀
Talinda
在網路上陸續發布了很多Chester生前最後幾天的照片和錄像，影像資料顯示，在Chester去世前幾天，他還在和家人一起遊玩，照片中的他，看起來是笑得非常開心的。
在Chester去世之前的36小時，他和家人一起玩遊戲，在這段視頻里，他的表情也很開心。
很多人可能不知道的是，對於抑鬱症患者來說，每天從早到晚偽裝得像一個正常人一樣地生活、與其他人交流，真的可能要耗盡他們的全部力氣，你看到的那些笑容，真的並不代表他們彼時彼刻的內心是快樂的...
每年的九月十日，是世界自殺預防日，而抑鬱症是造成自殺比例最高的一種原因。
因此，我們需要格外關注這些正在經歷「心靈感冒」的抑鬱症患者，可能他們笑容的背後，就藏著深深的絕望，和想要結束自己的生命的衝動。
boredpanda最近整理了分布在各種社交媒體上的網友留言，他們分享了自己和抑鬱症抗爭的經歷，
這些故事告訴我們，抑鬱和壓力的面孔，不是千篇一律的，有的時候，我們要更加深層次地關注那些你身邊看起來快樂，但是內心藏著巨大痛苦的人們...
「我還記得我14歲的時候，因為抑鬱想要自殺而去看醫生，當時那個醫生不假思索地對我說，你看起來不像是要自殺的人啊！
我感覺非常的無助、無語和尷尬，可能抑鬱者的精神狀態，其他人永遠沒有辦法感同身受。
我花了很多年的時間來困惑一件事情：當我有自殺的念頭的時候，我應該是什麼樣子的呢？
我應該表現出什麼樣子，別人才會相信我是想要自殺的呢？我需要穿著壽衣，手裡拿著遺書？我需要真的吞下很多葯，或者上吊之後，大家才會意識到我的精神狀態很糟糕？
是的，我真的曾經試圖自殺，當我被搶救過來之後，我看到的是我親人們焦急、悲傷的面孔，但是真的等到這一步的時候，一切就都來不及了。
永遠不要覺得，想要自殺的人都有著同樣的表情，下面的兩張照片，都是我想要自殺的時候，我蓬頭垢面的時候有自殺的衝動，打扮漂亮的時候，也曾經想過要結束自己的生命，不要依靠一個人的表情和表現，來判斷他的精神狀態！」
「你看不出來我想要自殺對吧？從我的表情，我的眼睛和我的聲音，你都看不出來我此時正在想著要殺死我自己，你會說：你笑得很開心啊！
沒錯，我的確笑得很開心，因為我笑了，所以你才不會為我擔心，我笑是因為我不想讓你也跟我一樣難過，我笑也是阻止你去為我做一些『能讓我感覺好一些的事情』，任何人都不能讓我感覺好一些，我只能自己戰勝它。」
「這是我的女兒在自殺前的那天晚上拍下的照片，那天她爸爸帶她去參加了一個舞會，度過了一個美好的晚上，誰都沒想到第二天她就試著自殺了，幸運的是她現在還活著，努力和抑鬱作鬥爭。」
「這張照片是我在第三次試圖自殺前7個小時拍下來的，早晨起來我拍了這張照片，我和Eli去散步，並且吃了東西，我們開懷大笑。當天晚上我就吞下了很多葯，後來被送到醫院去住了一個禮拜，
當時早晨起來的時候，我根本沒想過要自殺，我還笑著拍了自拍。抑鬱症代表著你可以一秒鐘之內就轉換情緒，馬上想要自殺，想自殺的人不會哭的。那些細小的事情會讓我們想死，我們應該學著去關注那些有自殺傾向的念頭，多聽多看，有的時候一個微小的信號，被你注意到了，那你就有可能拯救一個生命。」
「這是我的兒子，拍完這張照片之後，他就去電腦上搜索怎麼把自己弔死，，兩天之後，他真的這麼做了……」
「這是我男友上吊自殺前兩個星期我們拍下的照片，我永遠不懂……」
「我有抑鬱症，我曾經幾次試圖上吊自殺，我的丈夫一直盡全力看著我，我不明白為什麼我會想要去死，我有一個完美的家庭，我覺得我和自私，又非常迷茫，我很鄙視自己，也生自己的氣。
因為我的病，我不能好好上學，也找不到工作，因為我不能集中精力去完成一個長期的任務，我經常被炒魷魚，我總覺得我活著沒有任何價值，我覺得我就是我家人的累贅。
所以如果我死了，我的家人會得到解脫。我把日子一天一天地數著過，有的時候一個小時一個小時地煎熬著，我每天都要努力找點讓自己開心的事情，這樣我才能活過今天，活到明天……」
「這是我抑鬱時候的表情，是的，即便和一個孩子在一起的時候。很多人跟我說，你跟女兒在一起，為什麼會覺得抑鬱？你需要的是好好吃飯，好好運動……
聽到這句話的時候我真的想揍那些人一頓，抑鬱是腦子裡的神經出現了化學失衡，他們怎麼就不明白！」
「抑鬱沒有一個明確的表情！我可以證明這一點，那些看起來在笑的人，此時內心可能正在經歷痛苦的掙扎。
抑鬱可能隨時隨地出現，要了你的命。可能是顫抖著從床上起來，也可能是在公共場合努力擠出一個假笑，
每天早晨起床都需要很大的勇氣，試著控制自己，需要用掉全身的力氣，即便你在笑，試著忘記那些不愉快的感受，你仍然是深受抑鬱症戕害的受害者。
不要評價那些抑鬱症患者，對那些人溫柔一些，你永遠不知道一個善意的語句會對其他人產生多麼大的幫助，抑鬱症沒有一個表情，不要把抑鬱症形象化。」
「這是我們親愛的朋友Luke，他在去世之前的笑容，抑鬱是一個非常嚴重的病，不要放棄那些深受其害的人們！」
「我是一個雙重障礙患者，更多的是抑鬱症，每天早上起來，給自己畫一個妝，帶上一個有趣的眼鏡，但我無時無刻不在和抑鬱、焦慮以及自殺的念頭在鬥爭。
」
「朋友們，這就是一個抑鬱症患者的表情，三年前關愛抑鬱症組織救了我的命，自殺是把一個暫時的問題永久性解決的蠢方法，不要因為你的困擾而覺得羞恥，當你有自殺的念頭的時候，一定要去尋求幫助。」
「我最近正在接受治療，因為我控制不了自己的焦慮情緒，經常在下班回家的路上痛哭，或者坐在車裡哭，晚上還睡不著覺，時時感到恐慌。」
「當你覺得精神出現問題的時候，尋求別人的幫助，真的是一件很難很難的事情。我記得我看了很多醫生，看了很多精神健康中心的醫藥專家，所有人都跟我說，你看起來挺好的啊！你還能染頭髮、化妝、穿漂亮的衣服，你的病不會嚴重到哪裡去啦！」
「不管怎麼樣，我都需要幫助！儘管我可以打理自己的生活和外表，因為外表看起來正常的人，不代表他們的內心就沒有問題了，也不代表他們就不需要幫助了。」
「這兩張照片拍攝於兩天之間，有的時候，我早上起來化好妝，但是幾個小時之後我的情緒就低落了，我看起來什麼樣，跟我需不需要幫助沒有關係！」
「一次又一次的崩潰，抑鬱並不美好，不只是覺得悲傷，更多是絕望、失去做事情的動力、感到憤怒和傷感，抑鬱來襲的時候，你會覺得自己活著一無是處，你會把那些關心你的人們拒之門外，別人可能會不理解你為啥一直這樣，但是抑鬱就是會持續地毀掉你和身邊人的關係，讓你的生活陷入深淵，傷害你，也傷害那些你身邊的人。」
「我是一個抑鬱症患者，我想說看醫生真的很有用，過去的三周我一直在尋求治療，最近這些天我覺得好多了。找人聊聊真的可以很大程度上疏導你的情緒，當你需要的時候，請一定要去尋求幫助！」
「求助不是失敗，有的時候你只是需要一些時間來讓自己好過起來，因為當一個媽媽真的太不容易了。」
「下面的這些照片，每一張拍攝的時候，我都在經歷這難以言狀的失落、焦慮、無力、自我懷疑和無助感。」
「焦慮沒有一個固定的表情，我可以開心著積極著，但是同時又覺得非常抑鬱，我也可以在一個櫥櫃里大哭兩個小時，覺得非常抑鬱。我工作的時候也可以覺得非常抑鬱。」
「抑鬱不會因為你此時手裡有事情做，或者經歷了不錯的一天而自己走掉。也不會因為你遇到一個歡樂的時刻而消失……抑鬱的感覺是如影隨形的。」
「抑鬱的人會給自己帶上一個面具，所以你要對他們額外的關注和善良，不是每種疾病，都能一眼看出來。」
「誰也不可能知道那個陌生人、同事或者你最好的朋友，此時此刻的內心真正感受！」
有時候，一句「你快樂嗎？」，又或者一個擁抱，可以給那些面帶笑容的人，一個內心上真正的平靜...
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