枸杞搭配一物來補腎，讓腎虛離你千里之外！

男性如何更好的增強男子功能這應該是很多男性的經常提出的疑問,以下推薦的幾款食譜就可以為事實你答疑解惑.

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

三款補腎食譜

一、枸杞豬腰粥：

用料：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

二、蓯蓉羊腰粥

用料：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。

功效：補腎助陽、益精通便，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

三、海參粥：

用料：海參（切碎）50克，粳米100克。

做法：將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

功效：加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，不堅挺，不持久，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

飲食健康腎才好

豆腐乾炒扁豆

全部材料改刀。熱鍋放入油。爆蔥白和青紅椒絲。放入扁豆翻炒加入鹽翻炒。加入豆乾絲。加入醬油，燜2分鐘。加入蔥青兜勻即成。

小魚乾炒豆乾

豆乾切條狀；小魚乾洗凈；紅、綠辣椒洗凈切片；備用。熱一鍋倒入適量的油燒熱至150℃，將作法1的豆乾條與小魚乾分別放入鍋中炸酥備用。作法2鍋中留少許的油，放入作法1的紅、綠辣椒片及蒜末、豆豉爆香。再加入所有調味料與作法2的豆乾條、小魚乾以大火炒至收汁即可。

蘿蔔乾炒毛豆米

準備好原材料； 燒熱鍋， 放入適量的油， 下入蘿蔔乾煸炒；煸炒幾下後下入毛豆米翻炒；再加入一小勺糖翻炒； 毛豆米翻炒至九成熟的時候加入紅椒丁進去翻炒；最後加入少許鹽調味。

干炒香芹

和香芹簡單的炒在一起；加點點剁辣椒就可以了。

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