常按壓大陵穴，有效緩解口臭便秘！

口臭，又稱「口氣」，是指口腔中散發出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸於口舌咽喉所致。

大陵穴為心包經輸土穴，為該經的子穴。根據中醫「實則瀉其子」的原則，因此大陵能清瀉心火；另心包經還「歷絡三焦」，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。

臨床上還經常與水溝穴(人中穴)配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言：「口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內人中瀉，心得清涼氣自平」。 臨床上，大陵穴還可以治療臂手攣急疼痛。

大陵穴由於其位於掌後兩筋者陷中，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。經筋以其獨特的「結聚散絡」分布形成，循行於四肢軀體，構成經絡體系中的筋肉體系。經筋又有剛柔之分、陰陽之別，柔經屬陰，多分布於四肢內側，剛筋堅強有力，柔筋纖軟和緩。

正常情況下，剛柔相濟維持人體的屈伸拮抗運動。陰陽剛柔之筋失調，則「陰急則俯不能伸」。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機體，機體陰陽氣血得以充養，筋骨得養，從而恢復人體正常的運動機能，攣急疼痛得治。

取穴方法 ：大陵穴位於手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。

操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之；

然後屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度；

持續20～30秒後，漸漸放鬆，再用輕揉局部，如此反覆操作；

左右手交替進行，每次每側穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

注意事項

1

少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。

2

多吃蔬菜、水果，保護齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

3

平時可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

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