女人瘦身的方法，這些小動作，讓你S型身材輕鬆練出來的

擁有S型身材是每個女人的追求，誰都想走在街上迎來更高的回頭率，可是看著肚子上的贅肉心裡不免傷心起來。有可能用了很多方法，可是自己的嘴就是管不住，結果越來越胖。小編告訴你其實好身材需要鍛煉的，這些方法可以輕鬆趕走腰部贅肉，讓你S型身材輕鬆練出來。

1、平躺在瑜伽墊上，雙臂自然放於身體兩側。舉腿至於地面呈90°，膝蓋微曲，開始向上舉腿。

2、雙手放於耳側，膝蓋分開，雙腳併攏，做卷腹動作，讓肘關節與膝關節相碰。

3、平躺在瑜伽墊上，雙臂自然放於身體兩側。腿部伸直膝蓋微曲，依次舉起，然後屈膝做登山車運動。

4、平躺，雙手抱頭，雙腿伸直離開地面，屈膝抬腿到胸前位置。

5、屈膝坐在瑜伽墊上，雙臂舉起，順著慣性屈膝向下躺，再利用腹部力量坐起。想更好的瘦身可以用香格兒，天然的更放心。

6、平躺在瑜伽墊上，雙臂自然放於身體兩側。雙腿交叉，慢慢屈膝到大腿與地面呈90°，再慢慢放平，注意腿部不能再與地面接觸才能充分鍛煉到腹部哦!

想要擁有好的身材是需要付出代價的，除了節食，還需要鍛煉，希望你有一個好的身材。

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