4種習慣導致嚴重脫髮，你還不改正嗎？

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首發｜育發會

編輯｜育發會編輯部

我們都知道，如果出現嚴重脫髮的話，會非常的影響我們的顏值，脫髮的人也有著強烈的止脫生髮的願望。有這個止脫生髮的願望是好的，但是如果不能夠改變自己一些不良的生活習慣，脫髮是還會繼續的。

那今天我們就說一下生活中的哪些習慣會導致嚴重的脫髮。

首先一個工作生活壓力大，作息時間不規律。

如果我們長期的熬夜、睡眠不足、工作壓力大，就會導致荷爾蒙、免疫系統等很多系統的失調，免疫系統的失調會導致身體很多的變化，其中最重要的一項就是導致嚴重的脫髮，有的人甚至會出現局部區域頭髮的整片脫落。

要想避免這個就應該在平時學會放鬆自己，學會自我減壓，形成良好的作息規律。

其次一個就是過度的節食減肥，或者在平時吃得過於油膩。

現在有很多女性為了讓自己看起來更苗條，但是又不願意過多的運動，就只有通過節食來減肥了。在平時米飯和肉吃的很少，甚至是不吃；而更有些人與之相反，非常的喜歡吃一些油炸燒烤類的食物，殊不知這兩種習慣都是要不得的，都會導致嚴重的脫髮。

這是因為頭髮的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係，當為了減肥吃的很少時，或脂肪攝入過多時，都會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮、頭髮稀疏。

為了防止這個就應該均衡飲食，如果想減肥的話，可以少吃，但是要保證營養充分供應，要想很好的減肥，最好的方法就是「管住嘴、邁開腿」，兩手都要硬。

第三就是很多人喜歡整天扎著頭髮。

為了好看有些女性喜歡整天的扎著頭髮，一直到睡覺前才把頭髮放下來，殊不知這樣會導致嚴重的脫髮，這是因為長期的勒緊頭髮，會損傷髮根，進而導致脫髮的產生。

所以說我們在平時如果沒有特別的要求的話，還是盡量的把頭髮披散開來是比較好的，避免長時間的扎高馬尾和勒緊頭髮。

第四就是很多人喜歡洗頭之後頭髮還沒有乾的時候就睡覺。

頭髮潮濕時頭皮是呈鹼性的，極容易導致頭皮上的頭蟎活躍，這樣一來繁殖也更為迅速。

除遺傳性脫髮外，頭蟎是大多數人的主要脫髮原因，早在1988年就被發現和關注，經研究，頭蟎增多和脂溢性脫髮、神經性脫髮、病理性脫髮等脫髮類型有很大關係，還會導致頭皮長痘、頭髮容易油膩，頭皮有淡黃色粉末屑固著難脫，或頭皮屑飛揚等。

要想讓頭髮很好的生長，避免脫髮的產生，我們在洗頭後就一定要將頭髮吹乾，即便是再累也要等頭髮完全乾透再睡覺。

以上就是關於會導致嚴重脫髮的四大不良的生活習慣，如果我們要想避免脫髮，延緩脫髮，首先就應該改正那些生活中會導致我們嚴重脫髮的不良的生活習慣。在此基礎上如果我們採用日本的基因育發技術止脫生髮的話，效果會更加的顯著的。

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