產後抑鬱影響很嚴重，該怎麼儘快消除產後抑鬱影響？

產後抑鬱的影響想必大家都聽說過。但大家有沒有真正的去了解過如何才能消除產後抑鬱影響？對於產後抑鬱，很多人口頭上說著影響很大，但卻沒有幾個人真真正正的對如何預防了解過。如果你對產後抑鬱還不是很了解的話，那今天小編就給大家來說說如何才能儘快消除產後抑鬱！

因產後抑鬱引發的不良情緒，產婦們往往睡不好覺、睡眠質量差、這樣媽媽們的泌乳功能就會降低。一旦乳汁減少，就會影響到嬰兒的正常吃奶。小寶寶若是吃不飽。就會有哭鬧錶現，這樣一來產婦更會心煩意亂。母子相互相應，反而會進一步加重產婦的產後抑鬱癥狀，造成反覆的惡性循環。

除此之外，產後抑鬱還有可能造成產婦們身體上的不適，如：口乾、便秘、食慾減退和消化不良、氣短胸悶等不適癥狀。當然，對孩子的成長也有一定的影響，主要包括體重和身高。寶寶出生後的2-3年里，是心理、行為及智能發育的關鍵時期。由於產婦受到抑鬱情緒的影響，泌乳功能下降，母乳餵養難以堅持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。

當然，產後抑鬱最嚴重的影響就是會威脅到產婦們的生命健康。患上產後抑鬱之後，患者多經常獨坐，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可以達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。這是很危險的，患者必須及時地治療。而在治療方面除了接受必要的心理指導外，像日常的心理調節也非常重要，通過情緒胎教來調理產後情緒是再好不過的了。

情緒胎教通過音樂引導想像以及心率變異性生物反饋訓練，及時調理媽媽們的腦舒壓，讓媽媽們的情緒得以放鬆，疏解壓力。從而平衡自身的甲狀腺功能，避免孕期焦慮、產後抑鬱的出現。情緒胎教中心率變異性生物反饋訓練能有效分析產後女性的心跳節律變化趨勢，引導產婦有針對性地控制心跳節律同步。以此來調節心理壓力或不良情緒造成的不良影響，從而有效緩解或者至於產後抑鬱！

有了產後抑鬱媽媽不必自責。人都是會生病，產後抑鬱的形成因素有很多，有時候很多媽媽也會擔心無法照顧嬰兒而內疚，多點了解自己的情緒，採取點措施可能可以更好的處理產後抑鬱！

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