身體這一「物」太高，血管很危險，不注意調節，當心血管破裂

血液健康，我們的身體才會健康，如果血液中的靴子過高，血管內膜很容易受到損傷，血管壁會越來越薄，血管會變得狹窄，形成血栓，血管會被堵塞，嚴重的會造成血管破裂。血脂過高，就相當於給我們的身體埋下了一顆定時炸彈，指不定哪天就炸了，平時得多留意。

血脂高都有哪些癥狀呢？這4點最明顯。

1：肌膚長出黃色瘤。一般長在眼瞼的地方，有的人手背、關節上、眼角、臀部都會出現，針尖或者豆粒一般大，像丘疹，高出皮膚，一般比較集中，看上去像黃色的圈。

2：經常打瞌睡，總是感覺頭暈腦脹的。早上起來總覺得不是很清醒，暈乎乎的，因為血脂偏高，血液循環，血液中的氧缺少，所以很暈。

3：視力模糊。眼睛間歇性模糊，一下看得清，一下看不清，血脂高，血液粘稠度高，血液循環變差，就會引起視力模糊。

4：出現脂肪肝。血液裡面的甘油三酯較多，血液流經肝臟的時候，就會在肝臟沉積下來，導致肝臟體積、重量都增大。

總之，血脂高是相當危險的，平時應當從飲食上面入手，改變血脂高的問題，保護血管。血脂偏高的人，多吃這幾樣，有不錯的降血脂的作用呢。

綠豆芽。吃綠豆芽能夠降膽固醇，綠豆芽的維生素C含量是綠豆的6、7倍呢，它的維生素C能促進膽固醇的排泄，減少膽固醇在細胞壁沉積，綠豆芽裡面的膳食纖維也很豐富，能清除體內垃圾，因此，平時可以常吃綠豆芽。

花生。花生中含有比較多的植物固醇，這種植物固醇能與膽固醇相競爭，抑制人體吸收膽固醇，從而降低血液中膽固醇的含量，花生的不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂也很豐富，能讓膽固醇分解成為膽汁酸，更好地排出。

黑蒜。黑蒜能防癌，它還含有揮發性的辣味素，能清除血管里的脂肪，清理血管垃圾，降低血液中的膽固醇。

薏仁。薏仁可以調節血脂和血糖，利尿，改善水腫，促進身體的代謝，薏仁熱量很低，還含水溶性纖維，能改善便秘，清理身體毒素，趕走濕氣。

燕麥。燕麥亞油酸極其豐富，還好拿有皂甙素，維生素E，這些物質都可以讓血液裡面的膽固醇濃度得到降低。

豆類。每天攝入大約100克的豆類食物，能夠降低血液里的膽固醇，起到降血脂的效果，平時早餐不妨多吃吃豆漿。

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