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9月過後天氣逐漸轉涼，人體免疫力下降，此時正是肺熱的高發時節，主要表現為乾咳、痰多、唇部乾燥等現象。但是，很多人一咳嗽就馬上找葯吃，這種觀點是不對的。

咳嗽並不是一種疾病，而是呼吸道疾病中常見的癥狀之一，它屬於一種神經反射過程，是機體重要的自我清潔和保護機制，有利於清除呼吸道(口、咽、喉、鼻、氣管、支氣管和肺等部位)的分泌物、過敏原和異物，並且具有清除呼吸道刺激因子、抵禦感染的作用。

輕微咳嗽或咳嗽有痰音是正常且對疾病恢復有幫助的，應該鼓勵咳嗽而不是用止咳藥物。 如果強行用止咳藥止咳，不能把痰排出來，一旦痰里的病原體感染到肺，還會形成新的感染。也就是說，咳嗽不會咳出「肺炎」，不咳嗽反而會加重你的病。

總之，如果咳得不是很厲害，不要吃止咳藥；如果確實咳得厲害，應該在醫生指導下用藥。

中醫有5個穴位，防治咳嗽很有效

除了吃藥，中醫穴位按摩也是緩解咳嗽的一種有效方法。

中醫認為「五臟六腑皆令人咳」，然而，同為咳嗽，癥狀也不盡相同，有的乾咳無痰，有的咳嗽痰黃，有的伴有咽癢咽痛，有的又伴有喉中鳴響，進而引發哮喘。不同類型的咳嗽，需要按摩不同的穴位來解決。

1、咳嗽痰黃——魚際穴、少商穴

痰黃說明是肺熱之證，當然就應該選擇有瀉肺熱作用的穴位。

魚際穴是手太陰肺經的滎穴，少商為手太陰肺經的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。

△找穴：

1）魚際穴位於手掌大魚際部的中點處，靠近第一掌骨的邊緣，點此穴時，拇指要立起用指尖用力點按，更易出現明顯的酸脹感。

2）少商穴位於拇指橈側指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱。由於穴區窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至會出現灼熱痛感，均屬正常。

2、咳嗽吐白痰——手搓「大椎穴」

吐白痰是很典型的風寒咳嗽，一般發生在冬天，特點是咳嗽、咽癢、咳痰清稀、痰白稀薄、鼻塞流清涕、舌苔白等，要想防止風寒咳嗽，一定要加強抵禦寒氣的能力。

△找穴：

低頭時，摸到頸後最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這裡是人體所有陽經匯聚之處，陽氣聚集。

用手掌搓熱頸後的大椎穴，以皮膚髮熱發紅這度，幫助振奮陽氣，抗禦外邪。如果能洗上熱水澡，可以用熱水多衝沖這個部位，哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎，都能抵禦寒氣的侵襲。

3、乾咳咽癢——列缺穴、照海穴

乾咳或咽癢，往往是肺陰不足的表現，治療時一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標，後者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標本同治的方法了。

△找穴：

1）將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點在手腕的側面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這裡就是列缺穴。

因列缺位於窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。列缺是肺經的絡穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。

2）沿內踝尖向下循按到內踝的末端，可以感覺到這裡有一個明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。

照海是足少陰腎經的穴位，在五髒的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之症。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴，列缺通於任脈，照海通於陰蹺脈，而兩條奇經又會聚於咽喉處，因此兩穴形成了一對經典的組合。

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