宋茜ab離開ps後腿丑的嚇人？練腿還是得跟維秘超模學啊

明星的光鮮靚麗外表下也有不完美的一面，人無完人，但是為了能在娛樂圈有立足之地，P圖、整容的風波掀起一波又一波，偶爾露出真實的一面反而讓人大跌眼鏡。

宋茜身穿純白色的套裝外搭同色系夾克乾淨清純又有氣場，但是流露出大長腿明顯是修復過的圖片，白而纖細的美腿，令人滿滿的羨慕。

但是沒P過的圖卻出賣了她，顯而易見的肌肉比男人還man。

Angelababy紅色圓點的襯衫搭配條紋短裙，街頭少女風十足，外搭黑色風衣卻有魔力般的霸氣存在。

然而在Angelababy的這張路人照中，這大腿根粗得……嗯，跟小美有得一拼~

楊紫憑藉著邱瑩瑩的天真單純的角色成名，純白色的襯衫搭配藍色牛仔短裙，清新自然，但是楊紫的粗腿已經給大家留下的深刻印象。

楊紫現實中的大長腿是這樣子卻不令人感到絲毫驚訝，也就和普通人差不多吧，只不過比P過照片上的她少了點仙氣。

楊冪的美腿在娛樂圈裡是有名的，身穿黑色緊身T恤搭配藍色牛仔短褲，青春活力，微微露出的肚臍很迷人。大美腿修復的毫無破綻，簡直美翻了。

沒P過的圖中，楊冪的腿細是細，但大腿肌肉外翻，小腿肌肉也翻，看上去沒有那麼完美~據說她的美腿是抽過脂的~

馬甲線女神袁姍姍最近好像胖了很多，一雙粗壯的腿簡直就是路人身材，感覺一點都女神

唐藝昕的身材也很棒，圖中的街拍，一雙美腿尤為吸引人。

然而活動現場的她，厚實的膝蓋肉把整體的氣場都給埋沒了。

難不成所有的女明星好身材都是P的嗎？想想也能理解，通告那麼多，根本沒有時間減肥，只能靠節食，那麼一雙維密美腿該怎麼練出來么？我想這應該是很多女生的心聲吧。

怎麼才能擁有一雙維密腿？

雖然維密腿看著讓人流口水，但是想要有，真的挺難的。一般來說有兩種情況：

1.天生腿短，很難

腿長腿短，和遺傳的關係比較大。

一般來說，身高是由遺傳因素+後天環境共同決定的，其中遺傳因素佔據70%的可能性，後天發育中的營養、睡眠等環境因素提供了重要的現實性。

也就是說，想要大長腿，首先就要自帶大長腿基因，然後在成長過程中注意營養和睡眠等等等等。

不過，就算爹媽是大長腿，但也保不齊基因突然走了岔路，只給了我們一雙小短腿。不過腿短也不要氣餒，比例好就行。而且還有美腿的機會。

2.腿長但是肉多，有機會

如果自帶長腿，但因為各種不注意，比如久坐、貪吃發胖等，導致失去大長腿優勢的話，還是有機會的。畢竟你已經在起跑線上贏過很多人了。

再努力一下，說不定「今天少吃一塊肉，明天維密我走秀」說的就是你。

如果你是「脂肪腿」：

8 個動作燃燒大腿脂肪：

每個動作 10 -15 下為一組，做 3 組

弓字部彈跳

雙腿打開半蹲

滑步弓布

夾球靠牆下蹲

弓步行禮

下蹲起跳

最後一步是空中蹬自行車： 50 下 × 3 組

如果你是「肌肉腿」：

1：泡沫軸按壓法。

2：按摩法~

如果你是「水腫腿」，可以敲膽經：

1：膽經位於大腿外側(兩邊的褲縫線)，都在肌肉層，可以敲重點。

2：也可以用手推。從大腿最上側向下推至膝蓋位置。

3：敲膽經最佳時間：在上午 9 - 11 點、晚上 19 - 21 點。

4：飯後 2 小時內、經期不要敲。晚上 23 點請睡覺，那正是膽經正旺的時候。

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