女人進入更年期易得這4種病，可惜很多人發現時已晚了

更年期是每個女人甚至是男人都會經歷的一個時期，一般發生在45～55歲的絕經前後的婦女身上，表現為由於性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂，除了失眠、體力下降、潮熱等常見癥狀外，更年期人群還會出現下列表現：

一、情緒焦慮或抑鬱

情緒的異常可能由兩個因素造成，一是受到社會心理因素的影響，二是嚴卵巢的衰退引起的雌激素分泌量下降，如果沒有及時發現並調整，很容易引發生理和心理上疾病，甚至於精神障礙，嚴重危害了更年期女性的心理健康。

二、骨質疏鬆

人的骨量隨著年齡的增長會逐漸流失，剛開始的時候沒有明顯的徵兆，直至進入更年期，骨量變得持續減少，極其容易發生骨折。

三、尿失禁

女性更年期往往會伴隨著卵巢功能的衰退，以致盆底支撐力不夠，再加上早年分娩對盆底肌造成的影響，身體逐漸會出現漏尿癥狀。

四、老年性陰道炎

更年期女性內分泌發生改變，容易導致老年性陰道炎的的發生，該病多發於50~60歲的中老年人群中。

如果更年期不加以預防和控制，對女性本身，對家庭，甚至對社會都是一種不良影響。有不少人覺得更年期是女性生命發展的自然規律，但如果更年期提前來臨則是打破了人體的自然規律，每一位女性都應做好更年期提前的預防工作。

第一、要養成良好的生活習慣，改變吸煙、酗酒、熬夜等不良生活方式，減少對卵巢的傷害。正常成人每天應睡6—8小時，中午短暫的小憩也可以讓身體得到很好的修復。

第二、學會定期給自己減壓，每周在空閑時間進行瑜伽、游泳、健美操等活動有助於內心壓力的消除。

第三、千萬不能因為保持體型而過度節食或享受美味而暴飲暴食，需要定時、定量進餐，最好每天攝入100g的豆製品，對內分泌的調節有很好的作用，同時注意補充優質蛋白和維生素，提高身體免疫力。

第四、定期到醫院做正規的婦科體檢，建議每年至少進行一次，以便及時發現癥狀，避免實質性病症的發生。

對於更年期，我們無法避免，但是可以推遲它的到來，選擇正確的食物與生活方式，每一位女性都可以用平和的心態度過更年期。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！