每個女生一個月總會有那麼幾天愛發脾氣，這究竟是因為什麼？

每個女生在月經前的那幾天都會易怒，焦慮，情緒極度不穩定，這究竟是因為什麼呢？我想很多女生都有這樣的困擾，並且不僅如此，經前期還會出現頭暈、頭痛、體重增加等身體上的癥狀，這都是月經前的正常癥狀嗎？不不不！醫學上稱他為經前期緊張綜合征，今天我們就來看看這究竟是怎麼一回事，並且告訴大家幾個穴位，每天按摩10分鐘，愉悅度過每一天！

經前緊張征即經前期綜合征，是指反覆在黃體期出現周期性以情感、行為和軀體障礙為特徵的綜合征。月經來潮後，癥狀自然消失。本病是一種生理和社會心理等綜合因素導致的一種婦女疾病。雖然這是一種疾病，但是我們所需要做的無非就是緩解消除軀體上的癥狀，減少本病對於我們日常生活及人際關係的影響，本病的治療也是以調整心理狀態，使精神放鬆，從而減輕軀體和精神上的癥狀。並且努力調整飲食及營養，戒煙，限制鹽和咖啡的攝入，適當的進行鍛煉身體，消除精神上的緊張。只有當癥狀較為嚴重才會使用藥物進行治療。

這種疾病多見於25～45歲婦女，癥狀出現於月經前1～2周，月經來潮後迅速減輕直至消失。1.軀體癥狀：頭痛、背痛、乳房脹痛、便秘、肢體水腫、體重增加、運動協調功能減退。

2.精神癥狀：易怒、焦慮、抑鬱、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性慾改變，而易怒是主要癥狀。

3.行為改變：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經質、易激動。周期性反覆出現為其臨床表現特點。

最後我們來為大家介紹及格穴位，在經期前3—5天內進行按摩，能夠益氣養血，滋補肝腎。並且根據自己的癥狀，增加按摩穴位，也能更好的緩解緊張的心情及軀體的癥狀。

1.神門穴，可震驚安神，位於在尺側腕屈肌與指淺屈肌之間。

2.百會穴，可安神寧志，位於後髮際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。

3.三陰交穴，可健脾攝血，補肝益腎，位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

4.如果你平時有氣血不足的癥狀，可以加足三里穴，經前期如果經常出現頭暈、頭暈，可以按摩印堂、太陽，以調神止痛。如果出現乳房脹痛，可加按內管、氣門，從而行氣止痛，若果情緒異常暴躁，可按摩水溝、神庭，可安神定志。

百科名醫版權所有，未經許可不得轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！