徒手整形老師：不要讓壞習慣影響你的體態
蛻變美學院小編首先可以告訴大家，並不是所有的骨頭變形或者不對稱是一生下來就是這樣的，而是在日常生活中，我們後天的生活習慣改變了我們，當某個動作重複做時，你會有一種不做不舒服的感覺，比如：習慣蹺一邊二郎腿，喜歡用某一邊咀嚼食物，喜歡用一側背包，坐在電腦桌前就喜歡托腮等等；當這些習慣形成後就會有量變產生質變的效果。
胸椎傾斜歪曲，會形成大小乳房、高低乳、胸部下垂、鬆弛
如附著肌肉、神經系統、內髒的胸椎、背骨傾斜的話，會導致內臟機能衰退，新陳代謝變差，不但會引致神經痛，更會影響健康，令身體廢物殘留體內，結果令身體浮腫，怎樣運動亦難以令身體消瘦。
翹腳（二郎腿）——長短腳
不少人有翹腳的習慣，翹腳會令身體的力量偏重一方，徒手整形培訓提醒您長時間會形成骨盆高低及長短腳的情況，更會導致脊椎側彎，由原本從正面看的垂直狀，變成彎曲狀態。
翹手（或托腮）——弓背
翹手的習慣，會令我們的雙肩向前傾 ，影響脊椎骨微彎，當脊椎一方受到影響，另一方為了取得平衡而改變正常位置。最後微彎的小S狀的脊椎就由可能變成大S狀，同時形成弓背。
斜背袋（或單肩背包）——骨盆前傾
長期使用肩帶長的斜背袋或腰包，會令重量集中在腰背間，迫使前腰向前傾才能平衡重量，影響腰椎的弧度，因而造成骨盆前傾的情況。
坐姿——水桶腰（腹部突出）
經常坐著時候彎腰弓背，令肋骨活動不暢順，長期更會出現肋骨凸出，內臟缺乏支持，便會鬆弛下垂，引致水桶腰。
屁股後袋放東西——臀部變大
長期把錢包等對象放在褲子的後袋，對象造成的壓力會把盆骨往兩旁推開，令臀部變大。而且，也會令淋巴發炎，令血液循環緩慢，造成脂肪難以消耗，臀部變大。
頻坐沙發——腿粗
經常坐著，缺乏運動，肌肉便會鬆弛，容易出現關節移位，體形因而顯得臃腫。原因是沙發承托力往往不足，容易令肌肉鬆弛。
睡床過硬——脊椎歪斜
多數人以為床墊堅硬對脊椎很好，其實不然，若堅硬度合乎標準，側卧時，床墊接觸肩膀與臀部的部分會自然凹陷，脊骨於側卧時仍可保持挺直，不過，如果床墊過硬，不能隨著身體曲線下陷，便會令脊骨長期處於彎曲狀態，影響骨骼平衡。
