頭部按摩健腦操，能促進腦神經細胞功能活化

經常做頭部按摩，能促進腦神經細胞功能活化，可以獲得全身血液活絡與腦循環順暢的雙重效果。

1.叩頭、揉頭髮。先以雙手十指輕輕叩擊整個頭部十餘次，繼而以十 指稍用力揉擦整個頭皮十餘次。

2.搓擦腦額。以掌心搓擦兩眉上腦額十餘次。

3.乾擦臉。以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十餘次。

4. 「梳頭」，按太陽穴、按百會穴。太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位於頭頂正中，分別各按摩十餘次。兩手十指從前髮際到後髮際，做「梳頭」動作次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指按住頭頂， 從上而下，由下而上做直線按摩12次；最後，兩拇指在太陽穴，用較強的 力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。

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