國慶來了！全國開啟人人人人山人人人人海模式……

國慶到啦~

許多小夥伴肯定早早

做好了出門玩的準備

畢竟長假

不出去一覽大好山河，

怎麼對得起祖國的生日！

然而可以預料到的情況是

這樣

這樣

這樣

用心感受不要說話

So what？！

那也阻止不了我出去浪的心！

人多？車多？

I don』t care！

人再多也無法阻擋我用腳丈量祖國土地！

聽聽大家對於國慶中秋假期的安排

司機們

停一停車

在愉快的背上包

去遊玩之前，

你還需要知道這些旅遊的常識！

飲食篇：飲食衛生防中毒

在坐長途火車、汽車甚至飛機時，許多人有隨身攜帶食物的習慣，其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁飲料。

旅途中多喝水，飲食應清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。應盡量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛生。對各地風味小吃，應以品嘗為主，一次不要吃得太多。

戶外郊遊就餐不便時，盡量自帶食品和飲用水。

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防病篇：預防旅遊病

秋季，外出旅遊時莫忘預防旅遊病。登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者以及懷孕婦女最好不要去高山旅遊。

海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、心力衰竭者不宜去海邊。

除此之外，秋季是花粉過敏症的盛期。有過敏體質的人外出時一定要格外注意，有必要的話應該戴上口罩或是絲巾，不要接近可能引發過敏的鮮花。

另外，在野營時，旅遊者要儘可能住在帳篷里，不要打地鋪，或至少讓鋪面高於地面1米，不要靠牆。為防止鼠類污染食品和餐具，對於剩飯剩菜，必須加熱或蒸煮後食用。

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穿衣篇：輕便寬鬆最適宜

1、輕便實用。穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅遊者造成負擔。

2、寬鬆舒適。緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環，也不利於汗液的蒸發，有損健康。

3、色彩。衣服的色彩直接影響到人們的姿態、情緒等。鮮艷的服裝色彩，不但可使人與自然景色相輝映，拍出的紀念照效果也好，還有利於同伴們尋找。

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備葯篇：出門要帶葯

「十一」黃金周出遊度假，不能少了葯，記得將這些常備藥物要帶好。藥品應裝在密封不透氣的小瓶里，餘下的空間用棉絨塞滿，以免晃動時發出聲響。

感冒清熱沖劑、速效傷風膠囊，用於感冒、發熱、頭痛；六神丸，用於急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛；腹瀉用黃連素、藿香正氣軟膠囊、喇叭丸等；上火就用牛黃解毒丸或黃連上清丸；暈車暈船一定要備暈車靈、乘暈寧等；息斯敏，用於風疹和花粉過敏等。

其他常備的有：應付意外受傷的創可貼；用於應付蚊叮蟲咬、頭暈的清涼油；氧氟沙星等滴眼液，用於游泳或泡溫泉之後使用。

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購物篇：擦亮眼睛

旅遊的時候，我們總會買些東西，有些店鋪是看準了外地遊客下手的，建議貨比三家，因為景點的紀念品不止一家賣，同時，你也要懂得砍價還價，別不好意思。

網上推薦的美食大多還是比較靠譜的，不過也不排除有些是不良商家吹捧出來的，當我們到實體店的時候，可以先觀察一下店鋪的整體（比如顧客數量多不多或者店鋪的設計等），再決定是否去吃。

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最後，

祝大家國慶、中秋雙節快樂！

開開心心的玩！

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