論「撩妹」我只服嗯哼大王，論「減肥、瘦身」沒有人不服霍思燕！

文末有你們期待的上新

全拼手速哦～

巴黎時裝周結束後，

我想去戛納看展

「地頭蛇」請舉手

這季爸爸去哪人氣真的是高，節目中的小朋友個個顏值高、性格好，個個都超級惹人愛，小朋友的一舉一動都萌化人心吶，小暖男小小春、撩妹大王嗯哼、可愛的泡芙...怎麼太招人愛了！

原來不太了解杜江，自從上了節目之後，對這倆父子超喜歡，可能也是因為杜江跟嗯哼的對話方式像朋友一樣，培養的嗯哼語言能力非常強吧，太喜歡這組家庭了

還不到四歲的嗯哼大王比當時一歲時候出現在爸爸回來那時候語言能力真是進度太多了，不光邏輯強，各種套路，杜江都無奈了，厲害死了，簡直是這期裡面的小大人

車裡和爸爸閑聊的時候，嗯哼讓爸爸抓條魚，杜江用哄小孩的口氣說，不能抓，因為魚兒離開的媽媽會很傷心的

嗯哼：「那我們把它的爸爸媽媽、姥姥姥爺一起抓來，這樣就一家整整齊齊了！」

厲害死了

坐快艇的時候害怕掉下去，杜江說不怕啊，我們是上過游泳課的，嗯哼說「行啊，那你下去游一遍給我吧」...

GIF/596K

不虧套路大王....一個還不滿四歲的孩子，邏輯能力真的很驚人...

被沒收玩具後不開心自己跑到水邊，晃著傲挺的小肚腩，背著小手走路的姿勢就像老北京花鳥市場遛鳥大爺

和霍思燕、杜江的日常對話都是這麼的反套路

跟同齡的小朋友相處起來一點不害羞，非常熱情、大方，看見泡芙就直接拉泡芙的手說「今天真熱啊」這個套路真的有點厲害，很多成年男生都不會哈哈~

不僅邏輯強，也是真性情，喜歡小泡芙直接就親上了

說起話來雖常常不知道讓人不知道怎麼接，卻又非常的好笑~

這應該是耳濡目染學會的吧，還在嬰兒車就當著嗯哼的面親的杜江和霍思燕

其實霍思燕才是人生贏家，兒子機靈、可愛、老公帥氣又顧家，對杜江來說也同樣是！

怪不得一樣四歲比小小春高出半頭，你看杜江的大長腿基因

我特別喜歡霍思燕的性格，那種北方女孩沒心沒肺、臭貧、傻樂、直爽帶點矯情，估計也是這樣的性格對嗯哼的影響也非常大吧，講真，我不懂為什麼那麼多人說霍思燕整容，這多正常啊，水光針而已啊，並沒有很難接受吧，38歲的年齡保持這種肌膚狀態真的不僅僅是水光針，你看嗯哼的透亮的白皮膚就能看出來，這媽好皮膚的基因有多強大

7、8年前看霍思燕就覺得她好白！真的是那種白的透亮的那種！

兩人一起參加活動，顏值可以說相當高

霍思燕懷孕一度胖到168斤，健身減回98斤

大眼睛罈子里也有很多，看看她們從160斤到90斤的驚人改變

可以說和李湘有一拼，不一樣的是霍思燕通過健身瘦成20歲少女的樣子！

平時不帶娃就健身，微博上能經常看到她的「健」拍照片，身材苗條，

感覺這些演員胖起來跟玩一樣，說減就減，一個月就瘦回解放前，而我就困難多了

奔四的年齡+20出頭的身材，這才是讓人羨慕的狀態啊！

一個月狂甩68斤，她是如何做到的？！

其實就是健身減，不得不說健身帶給霍思燕的改變真的非常的大，她在健身上付出的艱辛和汗水看得到但體會不到，健康減重真的沒你想的那麼容易!霍思燕在健身房也是揮汗如雨的虐肉

2015年

38歲的霍思燕，運動完素顏皮膚看起來也十分紅潤，氣色也非常好！

動作大家都很熟悉：

一、三的平板支撐

手肘彎曲呈90度，前臂貼地，腳尖點地撐起身體，後腦勺至腳跟盡量呈一直線，檢查臀部不可刻意翹起、腹部要收緊上提，才可正確鍛煉到腹部，身體前後擺動，停留60秒，可鍛煉全身肌肉線條。

還有第四個動作：膝蓋接觸式

腿部與地面成45度角，雙手在耳朵後成包頭姿勢。在地板上的腿部膝蓋與胳膊肘相距約0.4-0.6米遠。

開始運動後，緊縮腹部腿部前後收縮和手臂隨著軀體左右擺動。使用胳膊肘觸摸你的左右腳膝蓋處，你持有的收縮一秒鐘，呼氣。然後回去到起始位置時吸氣。

這幾組動作可以說看起來簡單，重要的就是要堅持，每個動作每組20個，組間休息一分鐘，每周3-4次！嘗試堅持一段時間你會看到不一樣的驚喜！

很多人問到底怎麼運動才最減脂？真相在這

2016年

2017年

從2015年一直到現在一直堅持！

飲食上她也是嚴格控制

堅持低油 低脂 低糖

吃的都是清水煮的蔬菜

除了鍛煉，還需要控制食慾...好餓,可是只能忍！你不懂那種坐在辦公室都能聞到飯香味的感受，忍不住...只能吃代餐，關於代餐看看瘦身達人都給了什麼建議

減肥的路非常漫長，運動是最好的減肥方法，不然份量減下來還是白晃晃的肥肉也不美觀，結合健康飲食，少哪個都不行！

只有減完肥，你的青春才剛剛開始！加油，少女們！

今日通告

你們一直問我小馬、小狗哪裡買？

其實是小驢

我最心愛的皮質玩偶小驢，我也是才知道，居然是門檔、書立

這些年在連卡佛買過無數Zuny的皮質小動物，買過小獅子、小恐龍、小羊，都是送個女朋友的禮物，沒有人不喜歡。

現在可愛的Zuny在大眼睛買買買商店就能買啦！小驢書立都是現貨，被萌寵攻陷的你快戳

還有各種神奇的動物園，比如湯大米同款小獅子

近期都會一一上新，每個款的存貨量都很少，因為是手工皮質，每年產量都有限。

最快也得十一後發貨，最近可以關注大眼睛買買買商店的上新

送女朋友送大寶寶，人見人愛

前天上了日本百年小眾老牌，三粧化研的去角質禮盒，秒空。

新補了一點，少量現貨

秋天輕鬆全臉、全身去角質，胳膊肘、腳後跟很容易出現的雞皮膚，用它都能去掉。無香無味，孕婦、敏皮最愛～

今天新上了一個清潔禮盒，裡面有：

一瓶三粧三層卸妝油

一瓶三粧氨基酸卸妝潔面

戳就能買哦～限量禮盒，先到先得！

微博：於小戈

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: