失眠了嗎？你可知道失眠的危害有多大

白天瞌睡不斷，而晚上怎麼都睡不著。這樣的情況一定給很多人帶來了困擾，可有多少人能意識到失眠帶來的嚴重性呢，失眠雖然不是什麼重大的疾病，可是它也會影響人們正常的工作生活，還能影響到人們的身體健康。而精神疲倦、頭暈、記憶力減退、情緒失控等問題都可能是失眠帶來的。所以我們要了解失眠危害，提高對失眠警惕意識。

失眠與身體疾病有著很大的關係，其中包括免疫力下降，容易感冒、使其他疾病加重或引其疾病複發等，尤其是心、腦血管疾病、高血壓，糖尿病、胃腸疾病等等最為常見。最明顯的問題就是第二天會感到疲倦和動作不協調。失眠持續時間過長就會導致患者注意力無法集中，記憶出現障礙，做事力不從心，事故頻發等危害。

失眠在兒童身上癥狀表現的會更加明顯，兒童要是患有失眠，會影響身體發育，因為在睡眠的時候，尤其在深度睡眠時大腦分泌出生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

可能還會出現涉及到經濟損失或是意外事故。由於白天過於疲勞、精神不振很大程度的增加了工作時意外事故發生的幾率，不僅危害自己生命還可能會危及他人生命造成巨大損失。

失眠都會出現哪些癥狀

1、入睡困難：輾轉反側，難以入眠，入睡時間會比以往錯後1-3個小時，其實患者本來也是很困的，也很想睡覺，可躺在床上怎麼都睡不著，翻來覆去的總會想一些亂七八糟的事情，心靜不下來，睡眠時間會明顯的減少。有的患者會白天發困，昏昏欲睡的樣子，無精打采，到了晚上卻興奮無法入眠，學習，開會或是上課都會打盹，看電視只要靠在沙發上就會睡著，可是在床上一躺就變得精神了，怎麼樣都睡不著。

2、睡眠障礙：沒有睡眠的真實感，許多患者雖然能安然入睡，可是醒了之後始終會認為自己沒睡著，而同房間的人或是配偶會說他一直在打呼嚕。

3、容易做夢：患者會感到睡不實，一晚上都是似睡非睡的，一閉眼就會做夢，一有動靜會醒，還有的會早醒，不管是什麼時候入睡，早上很早就會醒，醒了之後就很難再入睡，只好瞪著眼到天亮，失眠患者都知道，睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的患者會經常做惡夢，經常從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，心跳加快，面色蒼白，不敢再睡了。

導致失眠的原因

1、身體原因導致失眠的，身體疾病和服用的藥物其實都是會影響睡眠的。比如說消化不良、頭痛、背痛、關節疾病、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍疾病，或是服用的某些會影響到中樞神經的藥物等等。

2、精神原因導致失眠的，精神上的原因比如說壓力大、憂慮過度、緊張過度、悲傷、抑鬱、生氣等都容易出現睡眠問題。

3、生活方式導致失眠的，由於不良的生活方式而引起睡眠問題也比較常見。比如說飲用咖啡或茶葉過多、晚上飲酒、睡前吃東西或晚飯吃的比較晚造成胃部食物尚未消化、還有大量的吸煙、睡前進行劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小憩、晚上睡覺時間不規律、起床時間不規律等。

4、環境因素導致失眠的，睡眠環境過於吵鬧、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠等等

以上介紹的這些就是有關失眠的原因和分類了，大家一定要重視起來，然後積極地進行治療，祝大家早日康復，擺脫失眠的困擾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 失眠 的精彩文章: