女人減肥打死別吃這3種水果，脂肪含量堪比肥肉，讓你越吃越胖！
都說多吃水果身體好，很多人減肥也都選擇用水果來代餐。但你想不到的是，很多水果中其實含有過多的糖分，並不適合多吃，甚至有些水果熱量其實比肉還要高！
榴槤 147大卡（100克）=快走25分鐘 = 三兩半米飯
榴槤可以說是一種特殊的水果了，喜歡榴槤的人聞到榴槤的味道就欲仙欲死，不喜歡榴槤的人一聞到味道就掩鼻逃走，你是哪一種？
不過榴槤控注意了！榴槤中含有高達16％的脂肪，熱量高達147卡，跟肉的卡路里差不多。雖然對榴槤近乎迷戀，但還是不要貪吃喲！榴槤肉製造的榴槤蛋糕等熱量也只高不低，吃的時候一定要小心控制。
椰子椰子中含有豐富的脂肪和蛋白質，油脂量高達12％，自然椰子的卡路里超過瘦肉一倍，吃一個椰子的椰子肉的能量，等於吃一天飯了！不過椰子中含有豐富的蛋白質、果糖、維生素B1、維生素E、維生素C等，吃椰子對心腦血管和脾胃都有好處，是少數不是寒性的水果，比較適合溫養脾胃，飲食適當吃點兒也有好處！
牛油果又叫奶油果、油梨，鱷梨、酷梨，它富含鎂、葉酸、纖維素、卵磷脂、油酸、葉黃素、維生素、乳化劑，它的含油量很高，所以熱帶美洲喜歡把它當成主食來吃。我第一個說的就是牛油果，大家是不是很驚訝？因為牛油果減肥實在太流行啦！但是為什麼我還說它熱量高呢？先看看它的熱量吧：160大卡/100g，相當於跳操48分鐘才能消耗掉這些熱量。特別注意了，這是很多妹子減肥都喜歡吃的水果，不是說減肥不能吃牛油果，但是注意計算熱量的攝入減少食用量，不要超過自己減肥計劃裡面的熱量表了。
適合減肥的低熱量水果有哪些？
蘋果
蘋果的營養價值高，每100克才有50卡路里，所以也十分適合減肥。另外蘋果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，而且易吸收，嚼著碩大的蘋果非常有飽足感，因此很多減肥人士都會用蘋果來減肥。
香蕉
香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子，據說大S曾經也用試過香蕉減肥。這是因為香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便，同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品呢。
葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物質有助於增加消化液，促進消化功能以及吸收營養，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助於人體消除疲勞以及美化肌膚，是很好的秋季減肥水果。
番茄
番茄是營養美容瘦身三效合一的秋季減肥水果。番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝，而且番茄含有的熱量也比較低，可以作為減肥零食食用，既飽腹又減肥。
