胎兒最怕的這點，竟一半孕媽都做……看你有沒有犯錯
媽媽懷寶寶的這段時間，不管是對孕媽還是胎兒都是非常重要的人生階段，所有的媽媽都希望自己的寶寶健健康康的來到這個世界，可是有時候我們一些無意的舉動可能對傷害到胎兒，像下面的這件事就是寶寶最怕的事情，可是近一半的媽咪都做過…
<寶寶最怕你這樣做>
麻麻在懷寶寶的時候，情緒有時候不穩定，尤其是本身性格就比較急的媽媽，遇到稍稍不順心的事情就會發脾氣，但是你有沒有想過，壞情緒上來不僅對媽媽本身的健康有影響，也會把壞的影響殃及到肚子里的寶寶。
孕婦在生氣的時候會情緒激動，從而激漲血液激素和一些不好的化學物質濃度，而這些有害物質會直接進入寶寶的身體，成為最直接的受害者。值得提醒情緒易被激怒的孕媽，長期的生氣，暴躁會孩子的發育非常不利。有研究表明：「人在受到驚嚇時，血液里的腎上腺素濃度會增加到正常情況下的近100倍，與此同時人的心跳會加快，血管迅速收縮，這些不平靜的現象都是會致肚子里的胎兒早產，畸形甚至於流產」。
那麼孕媽該如何調節情緒呢？↓↓↓
優質的睡眠
優質的睡眠分為兩方面：睡眠時間和睡眠質量。正常人在睡不好的時候都會心情不好，更何況處於孕育時刻的媽媽，所以要儘可能創造安靜舒適的睡眠環境，晚上睡眠時間不足夠的時候，白天盡量補回來。
多聽好聽的音樂
孕期多聽音樂或者優美的詩詞朗誦不僅可以緩解孕媽緊張，焦慮的情緒，對寶寶也能起到非常好的胎教。
練孕期瑜伽
瑜伽本身就是一種緩解心理壓力，舒緩緊張情緒的運動，所以在孕期做做瑜伽可以抵抗孕激素上升帶來的不良情緒，在做瑜伽的時候，也是和胎兒的互動，寶寶在媽媽肚子里也會給出反應，這樣的寶寶會更聰明伶俐哦。
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