你一定認識這個可以隨意控制自己身材的超級英雄！

鄭重提醒，貼秋膘貼時辰已到！

2017大半年已過，你的肥肉減下來了嗎？為了大家的減肥大業，今天想要講一個正能量的人物——

克里斯蒂安·貝爾

不認識？你應該會覺得眼熟，因為他演過老謀子的《金陵十三釵》。

裡面那個假正經的教士，就是貝爾。

不過小編更喜歡他扮演的蝙蝠俠布魯斯·韋恩，就外形來講，身著西裝的蝙蝠俠少爺帥的爆炸！

《蝙蝠俠》系列電影不僅讓世人記住了史上最驚艷的反派，也見證了貝爾猶如氣球人一般的身材。

對於有的人來說，控制體重是一件非常困難的事情，彷彿喝水都會發胖，但貝爾卻不是。

在拍攝《蝙蝠俠：俠影之謎》的兩年前，貝爾主演了《火龍帝國》（2002年）。

他飾演的勇士奎因要斗禍害人間的惡龍，那時的貝爾身材精壯，看起來孔武有力像一個勇敢的勇士。這時的他重184磅，約83公斤。

兩年後（2004年），貝爾的另一部電影《機械師》上映。看到他的一瞬間，大家因為驚訝下巴幾乎掉到了地上。

貝爾飾演的特拉沃是一個重度失眠症的患者，加上長時間加班高負荷的工作，他失去了睡眠的能力。

為了演繹好這樣一個角色，貝爾減重60多磅，身高183cm的他，體重不過百。

講真，小編真的認不出來這是貝爾

為了減肥貝爾每天只吃一罐金槍魚和一個蘋果，把自己瘦成了這樣的一張人皮。

要不是在醫生的警告下，他可能還會更瘦，但是如果再瘦一點，他將死於器官衰竭。

接著，2005年《蝙蝠俠：俠影之謎》上映，貝爾居然搖身一變又成了壯碩的蝙蝠俠。這期間，僅僅過去了一年。

2006年的電影《重見天日》中，他飾演了一個被俘虜的飛行員。

左一，貝爾

在史實中，獲救後的迪特體重不到80斤。為了還原歷史，貝爾又從86公斤瘦到了61公斤。

不僅如此，貝爾在片中常常經受著肉體上的嚴峻考驗，多場叢林追逐戲都赤膊上陣。在拍攝過程中他還把活蛆放到嘴裡，讓直升飛機吊著自己飛越屋頂和樹林。

導演建議他使用替身，但敬業的貝爾還是選擇親自演完全程。貝爾的敬業，小編強烈建議一些小花小鮮肉們學習一下。

在這之後的幾年，貝爾的體重並沒有《機械師》時期的驚人大變化，一直維持在上下30千克之間浮動。

看看這恐怖的體重曲線。

期間，他還獲得了人生的第一座奧斯卡獎盃。2010年的《鬥士》，貝爾飾演了一個天賦異稟的拳擊手迪克·愛克蘭德。

成名之後，他卻忘記了自己的成長經歷，開始沉溺於酒精和毒品。

這部電影，看的不少人激昂。

貝爾胖瘦自如的身體，就像一個氣球人。他做到了暴瘦，同樣可以暴肥。

2013年的電影《美國騙局》中，貝爾的身材又一次讓別人驚訝的下巴掉在了地上。

老哥，你都吃了點什麼？

這樣的貝爾，讓人不忍直視。

變肥肚子大也就算了，還有許多中年男人的通病——禿頂。

小編回想起當時看《美國騙局》時的心情，跟網友一樣感覺心臟要驟停了......

因為《美國騙局》中的完美演繹，貝爾獲得了奧斯卡最佳男配角的提名。

不過貝爾也向人們證明，肥胖不只是不好看，還會引發許多疾病。

貝爾表示：開始的時候很簡單，只要坐著拚命吃甜甜圈和其他東西，到了兩個月後，你的身體會說『不要』，你的背開始疼了……因為肚子太大，貝爾的腰開始出問題，患上了腰椎間盤突出。

所以，看著貝爾，減肥並沒有那麼難，只要用了正確的方法，一定可以成功瘦身！

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