秋季風濕老毛病容易犯，艾灸這三個穴位可以緩解癥狀

風濕與寒濕總喜歡在寒涼、潮濕的環境中侵入人體，因此平時注意防範風寒、潮濕的入侵非常重要，尤其是當身體虛弱的時候更應注意。

艾灸是用艾葉製成的艾條、艾炷燃燒產生的溫和熱力來刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，使風濕得以排出體外，對類風濕疾病有一定的緩解作用。

秋季晝夜溫差大，女性往往都穿得很輕薄，會使皮膚直接接觸寒氣，給寒氣侵襲膝關節的機會，因此，年輕女性尤其要注意對膝關節的保護。

此外，女性朋友都喜歡穿高跟鞋，長時間穿著高跟鞋易造成膝部肌肉處於緊繃狀態，使膝關節健康受損。

更年期女性，身體內分泌會出現失調，骨骼對鈣質的吸收會大大減弱，這個時間段的女性朋友最容易發生骨質疏鬆和膝關節損傷。

艾灸可以溫經通絡，補益人體的元陽，驅散寒邪，所以艾灸是風、寒、濕的大敵。

溫和灸大椎，防治頸椎病

取穴原理：艾灸大椎穴能使頸部的頸動脈、 椎動脈等血脈的血液循環恢復暢通，可以有效防治頸椎病。

艾灸方法：點燃艾條，對準大椎穴，距離皮膚 1.5~3厘米處，溫和施灸10~15分鐘。

配伍穴位：天柱、風池、阿是。

溫和灸肩髃，防治肩髃周炎

取穴原理：肩髃有通經活絡、疏散風熱的功效，對治療肩周炎有很好的療效。

艾灸方法：取坐位。點燃艾條，對準肩髃穴，距離皮膚 1.5~3 厘米處，溫和施灸，每次 10~30 分鐘。每日 1~2 次。5~7 天為 1 個療程。

配伍穴位：肩前、肩貞。

迴旋灸陰陵泉，治療風濕性關節炎

取穴原理：陰陵泉可清利溫熱、舒筋活絡、 益腎理氣，治療風濕酸痛效果極佳。

艾灸方法：取坐位。點燃艾條，對準陰陵泉穴，距離皮膚 1.5~3 厘米處，迴旋施灸，每次 10~20 分鐘。每日早晚各 1 次。5~7 天為 1 個療程。

配伍穴位：曲池、陽陵泉。

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