你真的願意,讓肥胖陪你度過,所有的青春嗎?
健身
09-30
健身蛻變,你只需堅持,剩下的交給時間。
堅持健身改變自己,它會讓愛你的人更愛你,讓恨你的人更恨你。
別讓肥胖誤了青春,幾個健身動作,在家就能燃脂,無需借口!
10分鐘快速流汗,瘋狂減脂,以下9個動作,每個動作10-15次,根據自己情況可以重複多次!!動作簡單,男女都適用!
減脂動作1
減脂動作2
減脂動作3
減脂動作4
減脂動作5
減脂動作6
減脂動作7
減脂動作8
減脂動作9
為了變美要堅持運動下去,
世間最容易的事是堅持,最難的事也是堅持。
只要願意做,人人都能做到;而真正能夠做到的,只有少數人。
健身就是如此。
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![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※七分練,三分吃,減脂和增肌可以同時進行
※別再先練了,想要人魚線,你首先需要這麼練!
※找不到健身的理由?小編送你點試試
※健身也有一段時間了,如何判斷自己的健身成果呢?
※想要迷住女人,先看看你的臀部是不是夠翹在說吧!
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