原來這樣睡覺才健康
對大多數人而言，也許和衣而睡是一種習慣，然而脫衣而眠卻是一種意想不到的享受。裸睡是無需任何費用的綠色養生保健方法，科學的裸睡不僅能夠提高睡眠質量，還具有令人驚喜的奇特養生功效。
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌、皮膚的排泄和再生、神經的調節，增強適應和免疫能力。
裸睡對緊張性疾病的療效極好，特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病的到較大程度的改善，同時，裸睡對失眠的人也有一定的安撫作用。
裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也會的到減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡的方式後，很快就能入睡。
記得那是上大一的時候，睡的迷迷糊糊的時候，聽見敲門聲，不理，繼續蒙頭睡，然後，聽見鑰匙開門聲，以為室友們上完課回來了，就習慣性的支起上身看門口，but！門開了之後，竟然看見一個男的站在宿舍門口，腦袋裡面就清醒了，然後，就是尖叫！！！那個男的立馬解釋：」同學，今天學校檢查宿舍衛生，我負責檢查你們這一層。。。「然後就立馬出去了，剩下我一個人在宿舍裡面腦袋空白.......所以，睡覺的時候要穿內衣褲呀，姐妹們!(我不會告訴你第二天公布宿舍衛生的時候，我們寢室是優)
穿內褲入睡這種情況男生較多，就是涼快唄，睡著舒服。這類男生對生活比較隨意，對自己的要求也不是很高。
不穿內褲入睡的男生那就是放縱不羈愛自由了，哈哈！
女生一般分為兩種情況，一種不穿內衣只穿內褲，一種都不穿。
第一種情況的女生對自己比較隨意，自我效能感適中，但是會有自己的底線，做事有原則。
第二種的話對自己生活質量要求比較高，並且會對自己好，愛自己愛生活，。
最後，到底要不要穿這個問題還是看個人。怎麼舒服怎麼來唄。
這些人還是別裸睡了
裸睡對於大多數人都是好的，但是對一些特殊群體，確實不太合適：
1. 有特應性皮炎裸睡時皮膚直接暴露在環境中，特別是睡眠環境不夠乾淨的話，皮膚直接接觸塵蟎等過敏原可能讓皮炎加重。
2. 有高血壓、冠心病的老年人裸睡時皮膚直接暴露在外環境，如果外環境溫度變化大，老年人體溫調節的能力減弱，容易誘發體溫變化波動，出現心血管問題。
